很多男人都希望自己能夠成為性愛場上的馬拉松級選手，可是大多數是做不到的，因此他們隻能選擇通過藥物來體驗那種感覺，如能依此刻苦訓練，成績定會大有長進。
秘笈一：關鍵時刻要慢下來
當有爆發的感覺時，要抽出或暫停抽動，這樣暫時熄滅你的導火索，稍後片刻再恢復抽動，一張一弛便可明顯延長性交的時間。
秘笈二：松開你的油門
當你性趣昂然的時候，你的那個會收縮上舉，為最後的沖刺作準備，這時可以請她幫你松開油門--向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經松弛下來。
秘笈三：閉住你的氣門
當就要沖刺的時候，馬上下跑道--抽出來，讓教練用食指和中指置於那個的冠狀溝上下，拇指放於對應部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的氣門，反復進行直到你的性興奮性降低下來。
秘笈四：降低重心
降低重心可以節省你的體力，松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，側臥式，女上式、坐式都是不錯的選擇。
秘笈五：使用違禁藥品
如果不是正式比賽，用一點外用違禁藥品也未嘗不可：保險套、各種外用的油劑(可以增強你的耐力)，冷敷那個也可使你受益匪淺。
很多人認為性是一件可以拿來計算的事情：我的性高潮有幾回，持續時間有多久……當我們這樣看待性的時候，有些樂趣就自然而然失去了。其實，性快感有時依附著你和他的感情，所以說甜蜜愛情是性愛的關鍵。
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