1、不要過度憂慮。早洩的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發生早洩，而這些心理負擔恰恰是導致早洩的主要因素。
2、不要懷疑自己的性功能。早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。
3、與女方多交流，了解彼此的感受。性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早洩，要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。
