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男性腎虛極可能引發多種併發症狀，例如：性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢等。 而女性腎虛，則會有眼瞼浮腫，黑眼圈加重，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡等皮膚問題，臉色暗黃，毛孔粗大，加速衰老。還會讓你月經失調、性慾減退、脫髮白髮，嚴重的甚至會導致不孕！
腎是先天之本，藏有先天之精，氣學管理專家白雁老師指出，所謂的「腎虛」並不是指腎臟病，中醫所講的「腎虛」是指「內分泌系統、生殖系統、泌尿系統」三大系統，包括腦下垂體、甲狀腺、乳腺、卵巢、子宮、攝護腺等等，內分泌失調就是提前老化的現象。 腎虛如何自我檢測 ●在正常飲水情況下，夜尿3次以上。 ●大便無力，排尿滴滴答答，淋漓不盡。 ●早晨起床，眼睛浮腫。 ●總感到睏意，卻睡不著，好不容易睡了又甦醒，睡睡醒醒的。 ●不能提重物，感到兩腿無力。 ●坐在椅子上若超過2小時就感到腰痠。 改善腎虛可以平時多練習舒腰功，刺激和疏通後腰，就能達到補腰腎的作用。很多腰腿動作，像是一腿彎一腿直、搓背、拍腿、抬腿等動作，都有調動腎經和膀胱經，活化腰背腿氣血循環的作用，對改善腰痠背痛、坐骨神經痛、女性月經不調和經痛都有幫助。 腎氣是所有臟腑功能的火車頭，是加油的動力，一旦腎氣虛弱，所有的臟腑功能都會一起跨台，讓人精力、體力不振，從腎虛開始急速老化。 |
