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女人吃什麼能祛除寒氣?



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女人吃什麼能祛除寒氣?

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女人吃什麼能祛除寒氣?


女性本就體質偏寒,一定不要為了美麗忽視身體健康。到了冬天腿部的保暖是非常重要的,一旦受寒,就會影響血液的回流,造成氣血運行減慢,手腳冰涼,長此以往,就會造成腿部肥胖。女性在例假期間還會感覺血塊凝結、小腹脹痛、宮寒等症狀。氣血運行慢,還會發生胃寒等現象。表現得易餓,就會感覺胃口大增,惡性循環,會加重胃部的負擔。而且身體的其他部位供血不足,會變得容易失眠,健忘,還會引發關節炎等一系列症狀。


有什麼方法能夠祛除體內較重的寒氣?


首先就是要堅持運動,雖說冬季穿著比較厚重,活動不方便,但還是可以選擇一些比較緩和的運動方式,例如瑜伽、慢跑等等。還可以經常泡澡,局部艾灸等等,都能夠逼出體內寒氣。如果怕麻煩,或對自己的技術不太有把握,最好還是尋求專業的幫助。現在一些美容機構引進的高科技儀器,就能夠很好地幫助身體排濕祛寒。


冬季可以吃一些牛羊肉禦寒,而且所含的熱量相對而言也不高。還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯,能美容養顏,但是桂圓易上火,不宜吃太多。


在冬季選擇食補,和瘦身會不會矛盾?


其實這並不矛盾,因為我們常說的食補,是一種習慣性地動作,是需要長期堅持的,不是一兩頓多吃一點就能有效的。而且“補”是要有度的,過量地飲食肯定會產生副作用。進補也要有選擇,要搞清楚知道自己需要補什麼,然後對症下藥。其實天冷,人體需要消耗更多的熱量來維持體溫的平衡,但是進補的同時要注愚保持原有的飲食結構。可以適當多食,但一定要把增加的放在白天,晚上8點鐘過後就不要再吃了。


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