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預防陽痿的方式都是哪些呢


在陽痿疾病的預防上,首先應該做到的是,在平時的生活中,注意養成良好的生活方式,要知道的是,陽痿這種疾病很多情況下,都是因為生活方面的因素所引起,比如,長期精神緊張等。下面,就預防陽痿的方式進行介紹:

1、預防陽痿要增強免疫力,提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是造成陽痿發病的重要因素。因此,醫生建議男性朋友應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

2、去除心理因素。醫生指出要正確對待怎麼”,不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,預防陽痿要盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

3、飲食調養也是預防陽痿的方法。

預防陽痿多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高怎麼,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

陽痿這種疾病其實也是比較容易預防的一種疾病,但中老年一定要注意了解的一點是,一些中老年常見的疾病都可以引起陽痿的發病,比如,高血壓,以及糖尿病都是最常見的病因,一定要注意警惕。


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