首頁 > 犀利士 > 女性健康百科 > 十一種飲食滋補卵巢促進排卵

十一種飲食滋補卵巢促進排卵



印度威而鋼



超級犀利士送2顆試效果


一個生命的誕生需要經過一個漫長的過程。首先,需要有卵子和精子,需要結合成為受精卵,受精卵需要長大成熟……但是女性不排卵怎麼辦呢?女性所產卵子來源於卵巢,卵巢可謂是生命之源。卵巢如果受傷,沒有辦法排卵,也就沒有生育的問題了。下面醫生就告訴你女子不排卵吃什麼東西可促進排卵。


女性吃什麼東西可促進排卵


1、吃些谷類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。


2、如水魚湯。其功效是促卵泡發育。對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。可以行氣通滯、活血化淤的功效,治療排卵不暢的症狀。


3、吃什麼食物促排卵?黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯。其作用有促卵泡發育,補充雌激素。最好在月經前或月經後多食用。


4、先天歸一湯。有調經育子的功效,對婦女因清志所傷,月經不調,不能受孕者有效。


為生命之源卵巢做好飲食準備


1、多吃紅棗:紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維它命,紅棗有補氣養血之功效。


2、少吃食鹽:過多的鹽分不利於體內水分排出,影響卵巢不能正常排卵,引起月經不調。


3、少吃甜食:過量的糖分會造成情緒不穩,焦慮。


4、適量喝一些牛奶:牛奶不僅含有大量的鈣質,還含有鉀和維它命B2,有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。


5、適量飲用葡萄酒:葡萄酒裡含有白藜蘆醇,有效補充雌激素,並可以有效預防腫瘤的發生。


6、多吃豆類食品:補充天然植物激素,雙向調節體內激素平衡,有效改善內分泌失調。


7、多吃植物油脂:植物油脂富含大量的天然維它命E、氨基酸和礦物質。


8、少吃動物脂肪:動物脂肪攝入量高,容易引起肥胖,提高卵巢囊腫的發病率。


9、少喝碳酸飲料:此類飲料影響鈣質吸收,降低腸胃消化能力。


10、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如:花椒、胡椒咖喱等。


11、多吃纖維食物:纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風險,促進胃蠕動,減少便秘現象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。


犀利士每日錠5mg

熱買推薦 HOT

    猜你喜歡

犀利士