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喝酒會導致疲勞嗎


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喝酒會導致疲勞嗎


喝酒會導致疲勞嗎


有喝酒經驗的人都知道,喝了酒以後人會變得無比精神而亢奮,以至於多數人在喝酒後會變得放浪形骸,但實際上,酒精給神經帶來的興奮只是短暫的,遺留下的疲勞卻容易囤積。


酒中的酒精被稱為乙醇,在進入人體後經過胃腸吸收入血後,轉移到肝臟進行分解,最終被分解為無害的二氧化碳和水排出體外。但乙醇在肝臟中剛剛開始分解的時候,首先會變味乙醛,而乙醛屬於強毒性物質,對粘膜和皮膚有刺激作用,會給人體帶來麻醉作用。如果只是單純的覺得困說明乙醛危害不嚴重,如果酒精攝取過多導致乙醛過量囤積,就會讓人出現頭痛、嘔吐等症狀。


一般說的宿醉其實也是乙醛的功勞。肝臟的作用是將乙醇分解為乙醛,這之後乙醛將通過血管被運往全身各處進行進一步分解,成為醋酸後並進一步被分解為水和二氧化碳,這時候人體才完全處於無酒精狀態。酒精分解的速度非常緩慢,數據顯示,一般每小時男性能分解酒精9克,女性可分解酒精6.5克。如果用一瓶350毫升、酒精含量為5%的啤酒來計算,要完全分解其中含有的酒精,男性約需要1.5小時,女性約需要2.1小時。如果到酒吧中喝紮啤,700毫升的紮啤來3杯,想要完全分解掉其中含有的酒精則需要9小時。也就是說,在人睡著的這段期間,身體卻無法得到休息,必須不斷工作直至將酒精徹底分解並排出體外。這就是人在宿醉過後會覺得身體疲勞的原因,而這種疲勞如果不斷囤積,影響健康的同時,也會對人的精神狀態產生負面影響。


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