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男性持久訓練 你不再是三秒男



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男性持久訓練 你不再是三秒男


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作為男性,都希望自己可以持久。但很多人都力不從心,所以經常會非常沮喪。還有男性食用大量的中藥或者西藥,希望可以使陰莖持久。但很多藥物不僅起不到想要的作用,有些還會對人體產生很大的副作用。其實,想要陰莖持久是可以通過訓練實現的。那麽,陰莖持久訓練動作是什麽呢?
 
據性愛學者研究分析,陰莖鍛煉的原理是身體適應環境的基本特性,是一種完全的物理性鍛煉方法。就像一個建築工人日復一日地搬運重物,他的身體就會適應那種強度的工作,他的肌肉因而也變得更強壯一樣。
 


秘笈之一:熱身運動(又稱熱包裝預熱法) 


就像人們在做健身體育運動前應先熱身一樣,增大陰莖的練習也應現從預熱開始。它將使陰莖主體變得溫暖並增強海綿體及其彈性。 
首先,應在陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍(注意不要造成疼痛),10秒鐘後放開,重復10次.做拉長旋轉運動,順時針及反時針方向各十次。由此你會感覺陰莖已部分勃起。 

其次,用熱毛巾包裹住陰莖及睪丸部分,方法: 


將一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睪丸兩分鐘,即使難以忍受都不要拿開熱毛巾,因為熱力會很快消失。同時將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。或者可以使用洗熱水浴的方法來進行熱身,記住浴盆中水溫應保持在攝氏52度左右,並使水的高度超過腰身,持續時間在10-15分鐘。


注意:該法可以擴張血管,加速人體血液循環,也可以加快陰莖海綿體裏的血液流動,由此加強練習的效果和增大陰莖尺寸。但應在每次練習前及練習後進行,並避免在練習中可能出現的傷害。

秘笈之二:阿拉伯語JELQ方法(又稱擠牛奶法) 
這個方法是古老的阿拉伯遊牧民族發明的壯陽動作,因為類似於擠牛奶”的動作而得名,該法可以增加主導勃起功能的陰莖主體注入的血液容量,進而達到增大尺寸的目的。據說,如果經常做JELQ動作,陰莖的尺寸本身也會變大。應該堅持不斷的練習(至少3個月),以確保陰莖主體中細胞容量保持在最大的狀態中。在開始練習之前,應記得輕輕抓住陰莖頭並向外拉動,然後以圓周的方向轉動陰莖。持續幾分鐘後,確保自己的熱包裝準備好了,就可用熱包裝法來進行預熱。

 


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