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早洩必看的十六個持久方法.


早洩必看的十六個持久方法

早洩是指陰莖插入陰道後,在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短於2分鐘,無法控制而提早射精而出現的性交不和諧障礙,一般成年男性45%時常有此情況,問題雖小,但卻使性生活質量不高。下面是泌尿科醫生對給早洩男性介紹的16個持久方法,一起來了解下吧。

首先可先自我測試一下早洩程度, PEDT問卷-早洩診斷工具

1、戴雙層保險套或者狼牙套,借由厚度的增加,可降低GG的敏感性,延長射精時間。

2、做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至高漲期,則較易滿足女方性要求。

3、降低陰莖抽動的力度與速度,減少對陰莖的過度性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到高潮,以求雙方滿意。

4、改變同房時間。人們一般將夫妻生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片口香糖調調情,相信同房質量會有提高。

5、避免自慰,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在房事發生早洩後幾小時再次房事,利用前一次房事後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。而且早洩是由於腦中樞命令射精,長期來若真的建立早洩的頻率,在治療上的時間恐怕需要更久,進行適當的運動,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。

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6、男方分散對房事的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助於延緩射精。

7、在接受行為治療後采取女上位房事法一段時間,以緩解丈夫的緊張度,並增加對陰道刺激的適應性。

8、射精後在一個小時內進行第二次房事,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹痛感。此點不建議經常使用

9、夫妻合作,房事前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會造成早洩。房事動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。

10、避免射情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。

11、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

12、積極治療可能引起早洩的各種疾病,能避免早洩的發生。

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13、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性知識,了解和掌握正常的房事方法和性反應過程,不宜過度節制夫妻生活,因夫妻生活次數太少,不利於雄激素的釋放。

14、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握夫妻生活中的必要性技巧。

15、加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療,將有助於克服不良心理。

16、下拉陰囊和睪丸法:在房事活動中,男性在射精預感到來時,可見陰囊收縮。睪丸提高,此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉,這樣可降低男性性興奮,以延緩射精的時間,達到防治早洩的效果。

總結:工欲善必先利其器,事欲成必先全其謀。對於治療早洩來說也是如此,我們必須先弄清楚早洩的定義及原因。非器質性早洩種類有很多,主要由精神緊張、缺乏性生活技巧、經驗不足等原因造成。這類患者若能注意以上細節,調整心態和性愛節奏,一般就能重振雄風”。


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