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沒性欲教你助性妙招堪比威而柔


近來,美國批準威而柔上市,為性欲低下的女性帶來了福音。不過,藥物都有一定副作用,多國性學家建議,不妨先嘗試一些具有神奇效果的助性竅門來改善性欲,實在不行時再服藥。



沒性欲教你助性妙招堪比威而柔

1.見面前就開始前戲。性教育工作者馮伊o富佈萊特博士建議,下班前給女性發條性感的短信,能讓對方感到興奮,這是完美性生活的良好開始。

2.練瑜伽。研究表明,堅持練習瑜伽3個月,性功能可以得到明顯改善。這是因為瑜伽能改善練習者身體的柔韌性和靈活度,從而增強骨盆和腹部肌肉的力量,有助於女性最大程度的達到性高潮。

3.食用助性食物。食用鱷梨不僅能降低膽固醇,還對增強性欲有益。它富含不飽和脂肪酸,而且飽和脂肪酸的含量較低,有助於血液流向生殖器區域,對於肥胖、血脂較高的人尤其有好處。


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4.改變做愛場景。心理學家和兩性關系醫生喬爾o佈洛克博士認為,設置新場景能增加伴侶的興奮度,如淋浴間、廚房和人跡罕至的小島。

5.有所保留。性教育工作者多裡安o斯洛特建議,如果你覺得自己快到性高潮了,可以放緩速度,延遲快感到來的時間,堅持這樣做,回報會很驚人。

6.想象自己處於電影場景中。美國威廉瑪麗學院的臨床性學家埃裡克o馬洛o加裡森指出,想象電影中誇張的動作能讓人擁有性感的心態,提升快樂感。女性可以借助的手段包括呼吸沉重、拱起背和制造些場景音樂。


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7.做些震撼人心的活動。一些極限運動(如攀巖、蹦極和越野跑等)能刺激大腦釋放出多巴胺,讓身體處於興奮狀態。

8.同步呼吸。當男女雙方的呼吸處於同步狀態時,性高潮的積累更強盛,釋放的快感更高。

9.鍛煉肌肉。提肛運動能增強恥尾肌的力量,讓人在性愛過程中控制力更強,性感受更好。


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10.輕松減壓。工作壓力會讓性欲大打折扣。喝點開胃紅酒、吃點健康的零食(如堅果、橄欖)有助於舒緩壓力。

11.不要過分關注性高潮。盡管在性愛過程中達到性高潮會讓人頗有榮譽感,但研究表明,在前戲過程中獲得興奮感同樣能讓人感到喜悅。所以,不要擔心會錯過性高潮,盡情享受過程即可。



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