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硬不起來改善


硬不起來改善

男性性能力減退的成因很多,除了因年齡增長、體能衰退,還有因為感染、心理壓力等造成。若男性撥弄刺激陰莖後仍不能硬挺,很可能是生理性的陽萎問題。有些男性在性愛過程中,心理上演太多小劇場,因為擔心性交失敗,害怕自己表現不好;或是長期過度自慰,心理上習慣A片刺激,真槍實彈反而沒感覺。這些都是導致陽萎早洩的常見心理因素。此外,男性罹患尿道炎、前列腺炎、精囊炎,以及前列腺增生等泌尿生殖系統疾病,以及糖尿病、心血管疾病等,在臨床研究都發現,與性功能障礙有直接或間接的關係。

勃起功能障礙俗稱陽萎,定義上為無法達到或維持足夠的勃起硬度,嚴重點的就是硬不起來,以進入陰道或完成令人滿意的性行為,這不但影響到本人,還會影響到伴侶。而造成勃起功能障礙的原因,分為心因性(壓力、焦慮)及器質性(血管因素,如老化、高血壓、糖尿病等)。

硬不起來改善,先找出問題在哪

既然要對症下藥,先找出問題的核心很重要,因此醫師的診斷正確與否,對於是否能夠幫助病患十分關鍵。這類問題有許多可能造成性功能障礙的原因,包括:

神經性問題:中樞與週邊神經因為各種原因損傷之後,感覺的輸入、反射、肌肉的支配功能變差,引起骨盆肌肉和陰莖等無法適當發揮功能。

認知問題:因為腦部的損傷,造成認知判斷能力變差,比較無法針對當下的情境做出適切的行為、以及性慾下降。

精神因素:中風、腦部損傷或許多久病的病人都容易有憂鬱等精神狀況,容易影響性行為表現。

藥物:部分降血壓、鎮靜、抗張力藥物、精神疾病用藥、腫瘤用藥有可能有影響。

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內分泌問題:體內睪固酮的濃度和許多內分泌都可能影響性行為。

共病因子:心血管疾病、糖尿病等慢性疾病或攝護腺手術後,造成周遭血管損傷,有可能讓陰莖含氧量不足,這將誘發促進陰莖組織膠原蛋白增生,進而導致陰莖纖維化及靜脈血滲漏,產生勃起功能障礙。骨盆肌肉活動張力過高、無法協調收縮則容易產生慢性疼痛,則直接或間接導致勃起功能不佳。

生活習慣:吸菸、飲酒等不良生活習慣影響血管和神經的健康,進而影響功能。

運動習慣:活動量過低的靜態生活、過度訓練的運動員、容易長時間壓迫會陰的運動姿勢(如長時間騎越野自行車)都是潛在危險因子。

說到性功能障礙硬不起來,第一反應一定是陽痿、性交疼痛、性慾低下……這些乍看之下都較偏向生理層面的狀況。然而在實際的數據顯示中,真正多數的性問題反而是心理、關係所影響。在這裡在日常生活中想要擁有健康的性生活,我們能夠去做到且注意的事情有哪些:

1.性生理的健康

性生理的健康是最輕而易舉做到的事情,每天洗澡的時候,男性如果包皮較長,記得褪下來好好地清洗龜頭與冠狀溝的地方;平日注意自己的晨勃反應。女性則是用清水清洗外陰即可,不需要做陰道的灌洗;平時注意分泌物的顏色、質地和氣味,並定期做檢查。( https://viagra.747.tw )

2.性心理

心理學是一門以科學的方式來研究人類行為及心理歷程,它涉及到認知、感覺、人格、人際關性等等許多的領域,而性心理即是專注在與性相關的議題上,包含了您對於性的態度、性的認知、性格……都是被討論的範籌,也是會影響到您性行為的表現。

3.情緒的照顧

太緊張,我們反而會操作焦慮,更容易出錯;被驚嚇,我們會愣住無法做出反應;壓力太大,會提不起性致;太害怕,就無法放鬆去享受當下的狀態;壓抑,情感就無法自然地流動……這些情緒我們都很能體會,在性上,更是體現地淋漓盡致。也因此,對於自己在情緒的照顧上顯得非常重要,才能好好享受性愛的樂趣呀。

4.與他人之間的連結

在臨床的經驗裡,性的問題往往不會單純只有性功能、性技巧層面上而已,看得越多,就會明白人與人之間的問題才是真正的大魔王。你會發現,一直母胎單身,是因為對自己不夠有自信;上床機會變少,竟然是搞不定婆媳問題;一直被唸到好心煩,性致直直落,還不如自己來比要快……實在是太多可以談的事情了。

硬不起來改善,遇到了性的問題,若是生理有異狀當然要優先改善,但也別忘了要擁有健康的性生活,可是至少包含了生理、心理、情緒和人際關係這幾個要素。況且人一直都在改變,所以健康的性生活可是一輩子需要學習和調整的事。

臨床研究顯示,40歲以上的男性,有將近50%受到勃起功能障礙所苦,但這當中僅有不到10%的病患尋求診治,千萬不要因為覺得尷尬或害羞而不願就醫,若有任何問題,應尋求專業的泌尿科醫師幫助,找出合適的治療方式,重拾快樂的性福人生!



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