首頁 > www.poxet.tw > 男性功能障礙 > 人到中年做一件事就能降低八種癌症風險

人到中年做一件事就能降低八種癌症風險


人到中年做一件事就能降低八種癌症風險

依據世界衛生組織(WHO)報告調查,菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子,且至少有1/3的癌症是可以預防。多數人都知道運動對健康帶來的好處很多,其中很重要的好處即是降低20%罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險,運動甚至是某些癌症的抗癌處方。

預防勝於治療,後天危險因素可避免

許多癌症的先天危險因素,如老化、性別、基因目前是無法改變,但後天的危險因素如不健康的生活型態、缺乏運動、肥胖是可以靠你我去改變,特別是養成規律的運動習慣顯得格外重要。

運動可以抗老還能預防癌症 研究證實可降低這8種癌

隨著年齡的增加,癌症發生率也會隨著攀升,癌症是老化的疾病,國民健康署106年癌症登記報告顯示,罹癌的人有82%發生在50歲以後,為增強自我免疫力,運動是抗老防癌第一道防線。

美國運動醫學學會(American College of Sports Medicine, ACSM)2018年的統合研究指出,運動如爬山、有氧活動(快走、慢跑、競走、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳舞、跳繩)、重量訓練(舉重)等休閒活動可降低12%-28%罹癌風險,目前已有強力證據證實透過運動可有效對抗的癌症分別為食道癌、大腸癌、腎臟癌、膀胱癌、胃癌、乳癌及子宮內膜癌,中度的證據則為肺癌。https://cialis.avseo.net

運動的好處多多,除了能維持好身材外,對心血管的幫助也很大。而好處還不只這些,根據美國科學家的研究結果表明,步入50歲的男人,如果維持運動,發生陽痿機率將降低30%,性功能年齡可年輕2~5 歲。陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊,因為當體內血液無法暢通時,很容易回應在陰莖勃起,產生陽痿;而運動可使血管有足夠的血液流向需要的器官,當然包括可以使陰莖的血液保持暢通,進而改善陽痿。運動能降低壞膽固醇,提高好膽固醇,避免出現血管阻塞、勃起障礙。

人到中年做一件事就能降低八種癌症風險.不舉怎麼辦
不舉怎麼辦



運動時出現這些症狀 應立即停止、嚴重快就醫

此外,歐洲大型規模研究(European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition, EPIC)發現有規律運動可降低20%罹患大腸癌及乳癌的風險。因為當身體在運動時,呼吸頻率變快,吸氧量也會增多,讓體內氣體交換加速,並且大量流汗,提升身體新陳代謝,降低癌症的發生或復發,同時引起大腦產生讓身體愉快的物質(如多巴胺),可消除憂慮和煩惱,抑制不好的情緒,鍛鍊自我意志,增強抗癌的決心和毅力,並可減少體脂肪,減少因肥胖帶來的罹癌機會,並可強化肌肉組織與功能,維持健康體重。

醫師提醒,在運動時仍須注意自己的身體狀況,確認運動期間是否有不正常情況出現,如頭暈、胸悶或胸痛、心悸或心律不整、呼吸困難等症狀發生,有可能是危險的警訊,應停止運動,才能達到最好的效果。
 

https://dha.tw


https://www.poxet.tw/goods-134.html
犀利士5mg

https://www.poxet.tw/goods-139.html
犀利士雙效

https://www.poxet.tw/goods-140.html
必利勁

https://www.poxet.tw/goods-137.html
必利吉

https://www.poxet.tw/goods-133.html
樂威壯


壯陽藥哪裡買

    猜你喜歡

壯陽藥哪裡買