首頁 > 男性養生 > 男人內分泌失調該怎麼療養?

男人內分泌失調該怎麼療養?



印度威而鋼



超級犀利士送2顆試效果


  從專業的角度來講,內分泌失調可不僅僅隻女性才有,男性朋友也會有內分泌失調,內分泌失調對男性的危害也很多,那麼男性內分泌失調的預防措施有哪些呢?下面就一起來看看。

  積極獻血

  獻血不僅是良好的社會公德,還可以大大促進自身代謝的能力,不但不會損害健康,定期獻血還是維持健康的方法之一。因此,隻要身體健康,符合獻血條件,還是去盡義務吧。

內分泌失調

  多泡澡

  泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑一公裡。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細致。

內分泌失調

  少熬夜

  睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2-3小時內進行鍛煉,可使睡眠保持平穩。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

內分泌失調

  少吃快餐,遠離毒素

  隨著人們生活節奏的加快,快餐成了很多人的選擇,要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取人工激素過多,體內毒素過多,也會造成內分泌失調。少用材料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物,因為容易溢出有毒物質。

內分泌失調

  多按摩

  專家指出,體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕松松就能更健康。

內分泌失調


犀利士每日錠5mg

熱買推薦 HOT

    猜你喜歡

犀利士