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導致男人提早衰老的惡習



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男人衰老的生活惡習

歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機。生活中一定要養成良好的習慣,好的習慣和好的基因一樣,同樣會讓你看起來依舊正太。

  1.煙不離手

  人人知道吸煙有害健康,還會加速衰老,讓人看上去老十歲。美國研究人員從患有肺氣腫的吸煙者那兒采集了肺細胞。

  結果發現,這些細胞中缺乏一種蛋白質,而這種蛋白質能對身體細胞起到保護與修復的作用。吸煙會減少體內有修復能力的蛋白質含量,讓人更易衰老。

  因此,長期吸煙的人會頭發花白、皮膚變薄,聲音沙啞,看上去比實際年齡要老很多,同時更容易出現白內障、心臟病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏松等疾病。

  “吸煙能造成人體細胞缺陷,這是此項研究的最大發現。”研究人員說。

  對此,研究人員表示,吸煙不僅會傷害肺,而且會對身體許多器官造成影響,“人們要想活得健康,看上去更年輕,趁早遠離香煙。”值得注意的是,二手煙也會讓人提前衰老。

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  2.從不防曬

  防曬不僅僅是女人的功課,男人也應該防曬。

  吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。

  因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松弛無光澤,出現皺紋。

  所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。

  3.不愛喝水

  水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分,才是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。

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  4.經常熬夜

  熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。

  所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。

  睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。

  5.蓬頭垢面

  現在男性也要為“悅己者容”,那麼首要條件便是——洗臉,男性戶外活動多,加上油脂分泌較旺盛,皮膚較粗糙,因此,男性的面部清潔就顯得尤為重要,而且男人愛洗臉會增加你的桃花運哦!

  很多男人都沒有用潔面產品的習慣,平時隻用清水隨便洗洗,再用毛巾順手擦擦,就算是完成了男士護膚當中重要的第一步。

  正確的潔面方法以及使用適合自己膚質的洗面奶潔面,對於皮膚的保養是不可缺少的。擁有一張幹凈的臉,不僅讓個人形象大增,而且會增加你的“桃花運”哦。

男人衰老的生活惡習

  6.鬍子拉渣

  刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。

  皮膚學專家肯表示,刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更光滑。醫學家還表示,經常刮鬍子的男人生活快樂會翻倍!

  7.速凍食品

  冷藏速凍食品一般含有防腐成分,經常食用會讓肌膚失去彈性,過早出現皺紋。還會造成維它命流失,越吃越催人老。

  8.酗酒成性

  有數據顯示,俄羅斯男人的平均壽命比女人短10歲,酗酒是主要原因。

  醫學界將酗酒定義為:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量達到或高於0.08。

  由於大量酒精會殺死大腦神經細胞,長此以往,會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病,情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。

  所以愛喝酒的男人一定要節制哦!

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  9.錯誤姿態

  不良的姿勢不但會引起肌肉酸痛,還會讓體重增加。

  不良姿勢與肥胖有著密切的關系。不正確的姿勢會讓肌肉失去張力與平衡,影響到人體身型。

  脊椎歪斜會讓血液及淋巴循環不暢,從而降低新陳代謝的速度,使得體內多餘的脂肪堆積,還會影響水分代謝,讓人變得容易長胖。

  而且隨著骨盆脊柱的扭曲,還會是的髖關節位置變形,腹部會下垂。

  想要擁有完美的身材與姿態,應該要努力保持正確的姿勢並有空就做形體矯正鍛煉,這樣體內廢物及脂肪就不易在身體堆積,同時有利於減少脂肪,防止皮膚衰老的效果。

  沒有哪個型男是大腹便便的,沒有時間鍛煉,保持良好姿態,也能把好身材hold住!

男人衰老的生活惡習

  10.碳酸飲料

  越喝越渴、肥胖、損傷牙齒、影響消化、導致骨質疏松、易導致腎結石,隨便一列舉,碳酸飲料就有這麼多的危害。

  碳酸飲料口感比較刺激,而且在天熱的時候喝一些碳酸飲料,可以很快的使身體清涼起來。

  但經常喝碳酸飲料有這麼多的健康隱患,所以大家碳酸飲料別常喝!


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