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蒟蒻還是小黃瓜?勃起不堅分4級



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男女在床上做愛做的事,應該是浪漫又性福的美事,但是偏偏在緊要關頭時,卻出現男方那話兒硬不起來,有損雄風的糗狀,到底哪裡出問題,才會導致「小弟弟軟趴趴的不給力?面臨不夠硬,也無法「IM進去的冏狀,不妨先調整日常生活習慣,尤其是飲食與運動雙方面下手,才有機會再顯雄風!


有許多男性朋友擔憂自己在房事進行過程中,那話兒硬不起來有損雄風。


勃起不硬的原因有很多,主要與腎陰虛、腎陽虛、血虛、血脂高、瘀血、氣虛、前列腺炎,以及情緒緊張等諸多因素有關。


影響勃起原因分得清


器質性因素包括:內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物,可能引起勃起功能障礙。中樞、外周神經疾病或損傷,還有手術與外傷都 可引起陰莖勃起有關的血管和神經損傷,導致勃起功能障礙。至於陰莖本身疾病部份,包括如陰莖硬結癥、陰莖彎曲畸形、嚴重包莖和包皮龜頭炎等,也都會影響均可以導致勃起功能障礙。


此外,心理因素也不能輕忽,因為巨大的壓力,會影響中樞神經遞質的釋放,還有交感神經的興奮和內分泌激素的調節平衡失調,都可能使陰莖勃起不夠硬。另外,錯誤的性教育、心理創傷、夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環境不理想等,也都是影響勃起功能的心理因素。

香蕉、小黃瓜、蒟蒻等食物都可做為男性朋友自我檢測的參考依據。


如何知道陰莖「勃起不堅屬於什麼分級?根據林口長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜醫師所撰寫,並刊登於男性學醫學會的文章中,主要將男性陰莖勃起充血的硬度分為4級,並以蒟蒻、剝皮香蕉、帶皮香蕉、小黃瓜做為代表,可當成男性自我客觀評估的性功能狀況的初步檢測工具:


男性陰莖勃起充血的硬度分為4級,可以以蒟蒻、剝皮香蕉、帶皮香蕉、小黃瓜做為代表,當成男性自我客觀評估的性功能狀況的初步檢測工具。


男性硬度分4級 自檢勃起硬度


醫界對於男性勃起時的硬度,專家將其分為四大階級,簡稱「EHS,並有清楚的敘述,讓男性對自己的硬度了然於心。ED為勃起功能障礙


1. 第1級重度蒟蒻:陰莖變大,但沒有硬度,硬度象徵為蒟蒻。


2. 第2級中度去皮香蕉:陰莖有硬度,但無法行房,為剝皮香蕉。


3. 第3級輕度帶皮香蕉:陰莖硬度可勉強行房,但未完全堅挺,以帶皮香蕉為象徵 。


4. 第4級真黃瓜:陰莖完全堅挺,可以小黃瓜作為象徵。

從飲食中補充優質蛋白質可以幫助男性合成不足的雄性激素、平衡體內雄雌性激素。


勃起硬度不夠該吃什麼?營養師建議,可以多補充優質蛋白質與微量元素。


1.多攝取優質蛋白質:


優質蛋白質可以幫助男性合成不足的雄性激素、平衡體內雄雌性激素,主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提供人產生精子所需要的各種氨基酸,有利於提高性慾與精液、精子的生成。此外,也可喝滴雞精做補充,因其蛋白分子細小、人體好吸收,可以一次到位進行滋補。


2.補充維生素和微量元素:


維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素,可促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力。維生素C對性功能的恢復也有積極作用,其富含於鮮棗、山楂、青椒、番茄等水果蔬菜中。


而微量元素中的鋅是合成男性荷爾蒙的必需營養素,適量補充能有效增強性能力、增加硬度持久力,還能延緩老化,海鮮類食物包括:蝦、蟹、生蠔等,都是不錯的來源。


3.補充中醫食療適合藥材:


中醫理論也認為男人雄風是由臟腑、經絡及氣血津液相互協調作用。腎藏精,主管生殖功能,關乎性能力、性慾及生育功能;肝藏血,主疏泄,環繞下體行走,行經生殖系統;心藏神,主血,可影響性欲及勃起;脾胃化生氣血,對勃起具有潤養及支持作用。所以,建議男生須從平時保健做起,才能保持勃起時的「硬度和「持久度。食療方面可多吃核桃仁、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、鎖陽、枸杞等中藥材。

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