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陽痿哪些預防方法比較有效



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1、對性知識進行了解


有的男性感覺自己對於性事沒有感覺,陰莖受到刺激後無法勃起,就認定自己是陽痿患者。其實,這些男性往往隻是沒有足夠刺激引起性欲,不能視為病態。新婚夫妻性生活時,男方緊張、激動,女方恐懼、羞澀,配合不好,導致性交失敗是缺乏經驗,不是病態,要互相理解、安慰,隨著時間推移大多能滿意和諧。


2、掌握自己的生理情況


調查指出,當男性在過度疲勞,困倦,生病,情緒不佳的情況下是無法完成性生活的。這個時候男性的陰莖往往無法正常勃起,引起這種情況的產生多半是男性身體的一種正常的抑制,生理的波動,男方不要徒增思想負擔。


3、謹慎用藥。


很多的男性因為一兩次性交的失敗,就聽信江湖郎中的話,服用一些吃了變“強壯”的藥物,結果導致陽痿的產生,同時男性還要避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。


4、房事有度。


長期房事過度,沉浸於色情,是導致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。


5、飲食調養。


狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。


6、提高身體素質。


身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。


7、消除心理因素。


男性不要因為一些生活小事對自己產生消極思想。要充分認識身體、精神因素對男性的影響,不要覺得陽痿是一件見不得人的事情。發現症狀時不要太過沮散,及時到醫院進行診治,積極配合醫生治療。


8、與妻子溝通交流


當妻子埋怨男性不能給她帶來足夠快感時,需要與妻子進行溝通。女方過度的埋怨、指責,可能造成弄假成真,導致男性陽痿。



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