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健康運動打造威猛先生 運動有助提升男人性能力



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雄風不再,想必很多男人都不想聽到別人這樣形容自己,然而難以否認的是,隨著年齡的增長,由於缺乏運動,男人們容易變得“舉而不堅,堅而不久”,下面必利勁就給大家介紹如何通過運動改變這種狀況。


腰酸背脹可能是體力不支


“性生活很美好,但這也是個體力活!”專家說,經常運動的人的性能力會比不常運動的人要更強。


專家表示,在性愛體驗中,很多二三十歲的年輕人對性愛的感覺都是很美妙的,也很少會感覺到累。而男性參加工作以後,隨著年紀的增長,對性愛的感覺就會有明顯的變化,越來越多的人會有累得喘氣、腰酸背脹的感覺。“有些人可能會認為自己腎虧了,或以為是工作勞累沒休息好。其實,歸根結底還是因為體力不支。”專家解釋,性生活是一項劇烈運動,因此自然就會比平時消耗更多的體力,而體力不好的男性自然會更容易出現性能力下降的情況,讓人誤以為是陽痿早洩。


運動有助提升性能力


“男性要想在性生活中變得更威猛,日常的運動鍛煉必不可少。”專家表示,如果男性能堅持鍛煉,經常做慢跑等有氧運動,不但能加強肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力,同時還能讓皮膚、肌肉和結締組織變得更加牢固。


專家說:“提高體力後,不但可以消除性愛過後腰酸背脹等不良感覺,而且人的骨骼關節能被鍛煉得更加靈活,男性就能嘗試變換更多的性愛姿勢,感受更多更美妙的性愛體驗,提升性生活的質量。”而骨關節不靈活的人,就沒辦法去嘗試那些更美好刺激的性愛姿勢了。


肥胖和中老年人需適當鍛煉


隨著人們工作習慣的改變,越來越多的男性養成了久坐、懶動、少動的不良生活習慣,加上飲食不節制,作息不規律,睡眠質量不高,人長期處於亞健康狀態,自然就無法在性生活中成為真正的“威猛先生”。


“一個胖乎乎的人連走路都會氣喘籲籲,你會相信他的性能力有多強嗎?”專家強調,肥胖和中老年男性在平時都應該適當進行體育鍛煉,做一些難度小、容易堅持的有氧運動,有了強健的體格,自然就能輕松獲得美好的性愛體驗了。


同時,專家指出,男性市民在運動的時候一定要把握好鍛煉的時間和強度,不可勉強,更不可做超出身體承受范圍的劇烈運動,以免造成其他運動損傷。



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