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早洩怎麼辦?男性不想出現早洩要做好哪些?



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男性不想出現早洩要做好哪些?


一、要讓自己有良好的生活方式


在目前有很多男性經常熬夜,不按時進餐讓自己久坐,而這些都是不良好的生活方式,如果長時間讓自己存在這些生活方式,很容易讓身體的免疫力下降而導致各種男科疾病,發生男科疾病的出現,就很容易讓男性出現早洩,所以男性在平時要有良好的生活方式,要按時睡覺早起,按時進餐,適當讓自己運動。


二、保持心態的平和


現在大多數男性因為工作壓力比較大,所以讓自己容易暴躁,特別是一些男性會經常發脾氣,讓自己處於焦慮暴躁的狀態,卻不知這種情況也很容易影響到自己的性功能,長時間存在這種情緒會讓心理負擔加重影響性生活,會在性生活的時候分心而發生早洩。


三、不要憋尿


憋尿是生活中很多人比較常見的一種行為,很多男性在工作的時候,如開車,開會等會突然有尿意,而在出現尿意的時候就會讓自己憋尿,長時間憋尿會讓尿液回流到腎臟,而尿液中存在各種細菌,這些細菌會傷害到腎臟以及泌尿系統,導致男性發生一些疾病而影響性功能,特別是在進行性生活的時候會發生射精過快。


四、不要過度手淫


適當的手淫能夠幫助男性釋放身心,但要註意有些男性因為沈迷於手淫而讓自己過度放縱,卻不知道過度手淫會讓身體的前列腺長時間處於充血的狀態,而且也會讓精子質量下降,在這些情況下就很容易影響到男性的射精功能。

男人早洩怎麽辦?



控制射精訓練。男人在自慰時,感到要射精了,就停止刺激,並且忍耐住,高潮感消失後,再度刺激,這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。


放松心態。性生活是夫妻雙方交流感情和互相滿足的一種形式。因此在性生活的過程中註意力不要總糾結在早洩的想法上,要放寬心去體會妻子的溫情。另外,一個好的環境也會讓男性放松。


尿道適當的壓迫。如果男人在性生活過程中反應太過快,有“過熱”的情況發生時,可以常識按壓陰莖的下方,讓尿道感到壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑制。


減少性敏感性。應用避孕套,或性交前給陰莖頭部外塗藥物,依照醫生醫囑進行,以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。延遲早洩發生。


配合。女方應耐心主動地配合男方,熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等,都有助於男方性功能的正常發揮。


按摩療法。臨睡前按摩,每晚睡覺前用手按壓關元,氣海,中極等穴位。點按會陰法,牽拉法等都有一定療效,需要在女方的配合下治療療效更佳。


慢跑。說到最常見的運動,就是慢跑了,而如果每天堅持慢跑的話,是能夠治療早洩這個疾病的。我們進行慢跑的話,可以保護心臟的健康,也能提高身體素質,有研究表明,出現早洩的男人,如果經常慢跑的話,其早洩恢復的情況會不不慢跑的人好很多,所以說男人慢跑是可以治療早洩的。


遊泳。說到遊泳,這個運動的好處有很多,不僅可以改善心臟機能,也能對身體進行塑形,如果男人的早洩情況不是非常嚴重的話,我們可以通過運動來改善肌肉的耐力,讓陰莖的敏感度降低,從而起到改善早洩的情況。




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