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性愛次數減少?寶藏秘籍讓您往上加



性愛時間再減少?寶藏秘籍教您次數往上加


性愛是人體健康不可缺少的一部分。它不但幫助維持了您與伴侶之間在生理及情感之間的親密感,還能促進雙方的身體健康。因此,為了預防性愛的頻率愈來愈低,下列4招將有機會提升您少得可憐的性行為。


1. 睡前請遠離手機
您的床只能用來睡覺及愛愛,筆記型電腦和手機等電子產品都不應該出現在床上,因為它們可能會導致失眠(Insomnia),降低並破壞您的性慾。回想看看您是否曾經興緻高昂,可是您的伴侶卻放不下電腦。這種時候您要如何做才能讓對方的手從鍵盤上移到您身上?如果您真的想讓性生活並重返活力,請盡力將這些電子設備與床隔絕。


2. 受到藥物干擾的性慾
為了盡情享受性愛但又不用擔心受孕,許多人選用口服避孕藥。但諷刺的是,避孕藥成分中的雌激素可能會抑制您分泌性荷爾蒙,使您對性興趣缺缺。除了避孕藥,某些治療焦慮症(Anxiety disorder)、憂鬱症(Depression)、胃酸逆流及高血壓(Hypertension)的藥物也可能導致您性慾下降。如果您認為罪魁禍首就是藥物,請諮詢您的醫師。不要擅自行調整或停藥。醫師可能會視狀況而調整處方,降低藥物對您性慾的干擾。


3. 晚上休戰白天再戰
工作和家事可能使您精疲力盡。當您終於可以上床睡覺,早已經沒有精、氣、神去做愛做的事。您只希望好好睡一覺以補足隔天所需的能量。畢竟身體上的疲憊會殘害每個人的性慾,因此不如轉個念頭,其實性愛不一定非得在晚上。何不在早晨來場刺激又令人精神為之一振的性愛!


4. 對自己的體型感到沒自信

肥胖或懷孕可能使失去最佳身材的女性抗拒性行為,再加上媒體在這一點上推波助瀾,扭曲人們對理想體型的認知上影響,使人們相信只有擁有模特兒般的身材才是完美的。


這種現象有可能使您相信,自己必須看起來像超模一樣才能擁有美好的性愛。實際上,您的伴侶並不會像您一様重視胸圍或腰圍、臀圍的大小。問問伴侶為什麽喜歡您,可以增加您的自信。


話説回來,減重總是件有益的事,就算只是幾公斤的差異,也可以大大地幫助女性提升性感度。





停止性愛對身體有哪些的影響?


心情憂鬱
研究證實,貧乏的性生活與負面情緒之間存在著關聯性。心情不好時,您應該不會想要性愛,但性愛可以給您一種別的活動,或行為所不能給予的衝動或刺激感。因此,若是從一個性生活活躍的人轉變成無性或少性的人,絕對會讓您感到憂慮沮喪。如果您最近情緒低落,也許是該替自己尋找點樂趣的時候到了。


不利於心臟健康
這是另一個惡性循環,因為頻繁的性愛有益心臟健康,然而有心臟病的人,通常會伴隨有勃起或其他性功能方面的問題,終究會促使您停止性行為。 2010年發表在美國心臟醫學期刊( The American Journal of Cardiology)中的一篇研究報告指出,性生活頻率低與增加心血管疾病風險之間存在著關聯性。雖然這類的研究並未能證明性行為具有維護心臟降康的作用,但卻明確指出性愛可以幫助人們改善心臟健康。


造成免疫功能低下
性愛增加生活的樂趣,提高身體的動能,使您充滿活力,正面看待周遭的人事物,得以減輕生活壓力,讓您身心舒適,充滿安全感,有助於改善強化您的免疫功能。研究已經證明壓力是人體免疫系統的大敵。簡單來說,性行為可以有效幫助人體對抗疾病。但沒有性慾不想做愛並不是一種疾病,只是相較於性生活頻繁的人來說,您得到各式疾病的機率會提高。您的免疫能力缺乏,是因為缺少性愛的刺激而造成,這可能會增加您罹患各種疾病的機會。


性慾逐漸降低
儘管許多人認為缺乏性生活的人會更渴望性愛,但事實並非如此。有科學論述主張,性慾這東西,需要持續激發才會有,不然就會逐漸消失了。如同上述所提,缺乏性愛會使陰道乾燥萎縮,或勃起功能出現障礙,這兩種情況都會使您對性愛更敬而遠之。您會越來越習慣無性生活,甚至不會想到它。因此您的性慾自然會消失不見。



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