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抽菸真的會勃起功能障礙




抽菸對愛愛的危害



在菸價不斷調漲、健康捐、室內公共場所禁菸以及騎樓禁菸後,您還保有抽菸的習慣嗎?抽菸傷荷包也傷身,除了提高罹癌機率外,對性能力所造成的影響,也跟破壞肺部一樣表現不俗,以下將介紹抽菸可能對性功能產生的4種危害,如果還想保有性福且滋潤的性生活,還是早日跟菸劃清界線吧!


1. 勃起功能障礙(Erectile dysfunction)


陰莖的勃起是透過陰莖的神經傳達勃起的信號至大腦,於是陰莖血管的便會擴張,讓動脈的血液能順利流至陰莖,達成勃起的狀態,抽菸雖然不會影響神經訊號的傳遞,但卻會助長動脈硬化的不良影響,使得血管擴張困難,造成不舉的情況。根據美國流行病學期刊(American Journal of Epidemiolog)在2005年的研究指出,抽菸者罹患勃起功能障礙的機率比不抽菸者高上許多。另外,由於年齡大也是性能力下降的原因之一,若年輕男性罹患勃起功能障礙,多半是抽菸所造成的後果。值得慶幸的是,戒菸後血管的健康度也會漸漸恢復,但恢復的速度及程度,則因人的年齡和體質,而有所差異。



2. 性慾減低

根據美國男性科學研究院長札佛斯(Panayiotis M. Zavos, Andrology Institute of America)的研究顯示,不抽菸的男性每月從事性行為的次數是抽菸者的2倍。事實上,抽菸之所以會降低男性的性慾,可能源自於性能力的下滑,例如前面提到的勃起功能障礙,會讓抽菸者在床上的表現變差,伴侶或自身對於性生活的不滿,可能會打擊自信心,從事性行為的慾望以及次數也跟著減少。



3. 不孕(Infertility)
菸裡面所含的化學物質,例如:尼古丁(Nicotine)、氰化物(Cyanide)、一氧化碳(Carbon monoxide)等,對於生殖能力有顯著的危害,有懷孕習慣的母親所生出的胎兒,有先天缺陷的機率會提高。以下將分別列出抽菸對於卵子與精子的危害:


女性抽菸者:不只會讓女性更年期(Menopause)提前到來,更會使卵子老化的速度加快。

男性抽菸者:男性的精子質量下降,活動力減低,甚至有可能產生畸型的精子,像是缺頭或缺尾巴等狀況。



4. 陰道乾燥
上面講了一堆抽菸對於男人性能力的影響,我們來看看女人吧!哈蘭大學泌尿學系(Department of Urology, Harran University School of Medicin)的研究指出,抽菸會使得陰道的潤滑機能減低,以及減少愛愛時的高潮次數,原因跟勃起障礙類似,都是由於抽菸使得血管的彈性下降,使得血液無法完全充滿性器官,就有可能導致陰道的潤滑程度下降,陰道卡卡肯定不舒服,達到高潮的機會當然也就減少了。




吸煙如何導致「不舉」?


醫生表示,煙草含有的尼古丁、一氧化碳會令血管收窄,以致男性有適當性刺激的情況下,進入陰莖海綿體的血液減少,令勃起的硬度及持久度減弱。根據流行病學研究,男女夫妻性生活,陰莖進入陰道射精的過程平均為4分半鐘。受壓力、情緒等影響,男性或偶然無法勃起;但若情況持續3個月,未能滿足伴侶,則有勃起功能障礙,可屬於「不舉」。




吸煙會令陰莖「縮水」?


醫生指,男性性器官可收縮,陰莖充血後可較鬆弛狀態的長度多數倍至10倍。當流入性器官的血液愈多,陰莖就愈粗愈硬愈長。不過,長期吸煙會令進入陰莖海綿體的血液減少,以致勃起硬度減弱,長度也會縮短。吸煙初期,陰莖縮短的現象為暫時性;若已吸煙3至5年,年日愈長,則會變成永久「縮水」。




根據衛生福利部資料,國人平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命。大家都知道抽菸有害健康,有些癮君子可能試過戒菸,卻因難以忍受而中途放棄,直到健康出問題時才意識到嚴重性。其實只要您願意,現在就開始戒菸也不嫌晚。本篇提供您成功戒菸的方式,陪您一起展開戒菸之旅。


1. 設定戒菸日
決定戒菸後可以設定一個戒菸日期,讓自己有足夠時間準備。但要避免選擇太久遠的時間,因為會容易改變心意而放棄。專家建議不妨訂在星期一,因為研究發現,週一這天在Google搜索關於如何戒菸的比率,比週二到週日的總和還高出25%,因為週一在人們心裡通常被認為是個嶄新的開始。


到戒菸日的這段期間,您有以下兩種方式度過:


就此不碰菸或繼續抽菸,直到戒菸日期再停止吸菸。


逐漸戒菸或慢慢減少抽菸量,直到戒菸日期再停止吸菸。


研究發現,以上兩者對戒菸的效果並無顯著差異,所以就選擇您最想要的方式即可。


2. 準備戒菸的行動
告訴親友您的戒菸日,扔掉所有的香菸和菸灰缸,報名團體的戒菸計畫,咀嚼無糖口香糖,以及喝飲料用吸管,協助改掉抽菸的癮。您還可以告訴親友,讓戒菸成功者協助您戒菸;抽菸者可避免在您身邊抽菸。


3. 牢記讓您失敗的誘因
若您已有戒菸經驗,請牢記過去失敗的原因,避免重蹈覆轍。例如吃完早餐喝了咖啡後,可能會誘發抽菸的衝動。所以請避免營造類似的氛圍,改變您的日常習慣可幫助對抗想抽菸的衝動。



4. 戒菸日:絕對不抽菸
除了嘗試保持忙碌,您也可以使用尼古丁替代療法(Nicotine Replacement Therapy,NRT),它的目的是在停止吸菸後,提供可戒斷範圍內劑量的尼古丁,幫助戒菸者抵抗菸癮,並逐漸減少尼古丁量直到完全戒除。臨床上常用的有尼古丁咀嚼錠、貼片等。醫學證實,借助尼古丁藥物戒菸能提高約2倍的成功率,若同時使用貼片加上嚼錠,則可再提高成功率。


戒菸日當天一定會有許多想抽菸的衝動,但這個慾望會隨著時間而沖淡。建議您可採取以下方式幫助對抗抽菸衝動:


深呼吸,用鼻子緩慢呼吸,同時心裡默數到3,再用嘴巴呼氣同樣數到3,讓肺部充滿新鮮空氣。

多喝水或果汁。


多散步或運動,並盡量遠離抽菸者。




無煙菸品會比較安全嗎?


研究報告指出,鼻菸、嚼菸等無煙菸草製品含有至少 28 種有害物質,會提高罹患口腔癌、喉癌(Laryngeal cancer)、食道癌(Esophagus cancer)之風險,其中嚼菸的尼古丁含量比香菸更高,也因此更容易成癮,而一罐鼻菸的尼古丁含量,比60根香菸的含量更高,並且即使是無煙菸品,還是可能會刺激牙齦、使牙齦萎縮,導致牙根外露,進而提高蛀牙的風險,牙齒也會對冷熱食物或飲料更敏感,造成食慾不振,此外,無煙菸品中的糖分也會造成蛀牙,傷害牙齒健康。


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