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運動提高性功能,避免陽痿?



為什麼運動可提高性功能,避免陽痿?


陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊,因為當體內血液無法暢通時,很容易回應在陰莖勃起,產生陽痿;而運動可使血管有足夠的血液流向需要的器官,當然包括可以使陰莖的血液保持暢通,進而改善陽痿。


運動能降低壞膽固醇,提高好膽固醇,避免出現血管阻塞、勃起障礙。


美國性醫學專家透過多年調查證實,合理的體育運動不僅可以減少陽痿的發生,並且運動可調節人體植物神經的機能,改善內分泌系統,促使腦垂體分泌充足的男性荷爾蒙、睪丸酮含量增多,可使性慾明顯增強;性生活的自信心也大增,性行為變得更加積極。


由於運動可增強男性腹部、臀部的肌肉彈性,性愛時更容易使女方達到高潮,並且自身的性快感時間也明顯延長。


如何預防陽痿發生?


戒菸:吸菸可能會引起動脈硬化,進而影響患者勃起功能。


減肥:體重過重者,生殖器可能被脂肪層包裹住,再加上肥胖可能引發高血壓以及糖尿病,影響末梢神經,造成勃起困難。


運動的好處多多,除了能維持好身材外,對心血管的幫助也很大。而好處還不只這些,《泌尿科 Urology 》 醫學期刊報導,如果男性能每天運動消耗掉200大卡, 發生性功能障礙的機會就會降低一倍。此外,建議男性加強腰背、雙肩、手臂及腹部、髖部和腹股溝的鍛鍊,可以讓男性在性行為中更如魚得水。


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