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心跳愈快,壽命愈短?!陽痿機率也愈高


心跳愈快,壽命愈短?!陽痿機率也愈高

根據推估,一個平均心跳一分鐘70下的人,比起心跳一分鐘只有60下的,平均壽命會少10年左右;甚至有研究發現心跳和癌症,糖尿病,心血管疾病的發生有密切相關。



心跳頻率和高血壓之間有著十分密切的關係,心跳頻率快的人容易罹患高血壓,血壓高的患者也容易出現心跳頻率高的情況。高血壓與心跳頻率間存在正相關的關係,控制好高血壓,就能減少心血管問題的發生及降低陽痿的發生率。

高血壓會導致陽痿嗎?許滎鑠指出:一般來說,高血壓並不會直接造成陽痿,但陽痿的比率較正常血壓的人要高,高血壓的患者,因為有血管問題,造成陰莖海棉體充血不良,便會導致勃起不全,是故較正常血壓的人容易有性功能的問題。抑或因高血壓引發的急性心肌梗塞或中風等疾病時,亦會對性生活有不小影響。

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勃起功能障礙(Erectile Dysfunction, ED)俗稱陽痿,是指長時間內無法保持勃起狀態滿足性功能,由於尋求醫療協助的患者比例較低,因此無法準確估計此症狀的發生率,然而根據估計,18~60歲的男性人口中約有8%~10%的人有此問題,與一般人相比,高血壓(Hypertension)患者有性功能障礙的機率更高

新光醫院心臟內科主治醫師魏承駿發表最新的心跳軌跡研究,分析金山地區3400名居民20年間的心跳軌跡,就發現心跳變化的軌跡和死亡率有密切關係。他說明,心跳越快,死亡率呈線性增加,平均心跳數10年內不斷上升的群眾,死亡率是心跳穩定者的2倍以上;而原本心跳很快的人,如果能夠把心跳控制下來,發生死亡的風險其實可以下降到和穩定群眾一樣的。

根據台灣本土心衰竭調查發現,大多數的病患心跳都偏高,即使規則於門診追蹤的病人也是如此,由此可知,心跳可以說是一個人的綜合健康指標。魏承駿提醒,理想心跳是控制在55~60下,如果超過70下,死亡風險就會增加。

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此外,無預警的心跳加速,可能要合理懷疑身體出了問題!魏丞駿說,貧血、甲狀腺異常、心臟病、糖尿病,甚至癌症都有可能,心跳變快絕對是身體亮紅燈的的警訊,不可輕忽。如果已患有慢性疾病,心跳的變化與軌跡就更重要了,就目前的醫學研究,心跳的快慢對以下三種病人影響最大,分別是高血壓、心臟衰竭,以及缺血性心臟病(冠心症)。

該怎麼控制心跳?魏丞駿建議,適度運動是調節心肺功能不錯的選擇,建議進行維持中度耐力性運動,效果較佳。但提醒,因每個人的身體狀況不同,運動要量力而為、適可而止,若患有三高、心血管等疾病,別做太激烈的運動。

若經醫師診察後,排除病理或藥物性的原因,而是單純心跳頻率莫名增加的話,可以用以下3種方式來控制心跳。

1.運動控制:漸進性的進行運動來控制心跳,尤其是有氧運動最有幫助。

2.飲食控制:進行地中海飲食、控制體重、戒煙戒酒、不適合大量喝咖啡和濃茶等會刺激中樞神經的飲品。

3.藥物控制:若經運動或飲食控制後,還是有莫名的心跳頻率增加,則需要在醫師的指導下進行藥物治療控制心跳頻率。



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