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醫師告訴你如何讓男性「抬得起頭」



想重振雄風 泌尿科醫師告訴你該怎麼做

全台40至70歲男性逾半數有勃起功能障礙,卻僅1成就醫。北醫針對57名有勃起障礙者進行多項檢查,發現約6成膽固醇異常、逾9成有動脈疾病,凸顯勃起障礙恐成多種疾病警訊,勿輕忽。

隨著年歲增長,男性會因睪固酮減少而出現更年期癥狀,包括情緒低落、體力變差、性欲低下、勃起功能障礙等,多數男性一旦出現勃起功能障礙,往往以為是自己年紀大了,忽略潛藏的疾病。

以心血管疾病為例,血管疾病內皮功能的異常反應會造成心臟血管疾病和勃起異常,過去調查顯示,接受繞道手術的男性中,5成7先曾有勃起障礙,因心肌梗塞的住院男性病患也有6成4曾有勃起障礙。

由此可知,勃起功能是血管健康的指標之一,勃起功能障礙可能代表內皮功能異常,臨床上後續即可能出現血脂異常,而原本就罹患心臟疾病的男性病患,若勃起障礙突然惡化,也可視為心臟疾病惡化的一項指標。

勃起功能障礙是心血管疾病、攝護腺疾病、血脂異常、糖尿病、憂郁癥和高血壓等疾病最早出現的警訊之一,中年男性若出現勃起功能障礙應及早就醫治療,臨床上有多種藥物治療方式,不僅可改善生活品質、增加男性自信心,同時及早找出潛藏的健康危機。(推薦閱讀:陽痿怎麼辦,用對方法70%都能重振雄風
 


不少男性年紀輕輕,就「垂頭喪氣」,究竟要如何讓男性「抬得起頭」?

養成好的生活習慣最重要。想解決性功能障礙,除了找專業醫生之外,搭配良好的生活習慣,才能讓你真正地雄赳赳、氣昂昂。想更性福?tw.avseo.net總整理,做一下5件事就對了!

1、運動

這是最有效可以改善不舉的方式,因為運動可以促進血液循環,也能促進睪固酮的生成,增強勃起的功能。不只能預防性功能障礙,就算已經出現性功能障礙的症狀,也能有效的改善。

2、吃對的食物

吃什麼補什麼?其實這樣想是錯誤的,不少人會吃雞睪丸(俗稱雞佛)來補身體,但其實雞佛的組成成分,是蛋白質和脂肪,吃多反而會變胖。

要吃對食物,才能讓弟弟有活力。像是有助於心血管的食物:全榖、蔬菜水果、豆類、堅果…等低脂肪、低熱量的食物。另外像是能補充荷爾蒙、製造精蟲的食物,例如:銀杏、花生、核桃…等,也非常推薦,有助於補充男性荷爾蒙。而帶殼海鮮類富含鋅,對製造精蟲很有幫助。

3、減肥

畢竟肥胖是許多疾病的源頭,像是:三高、心臟病、糖尿病…等,這些因為肥胖所造成的血管問題,都會導致海綿體充血不足,硬不起來或是不夠硬。也會造成睪丸分泌激素不正常,造成男性荷爾蒙失調,導致不舉和不孕。

因此一定要給大家一個觀念,減肥,不光是為了讓自己外型好看,而是讓自己活得更健康。

4、控制腰圍

鮪魚肚,可以反映腹部深層的脂肪多寡。大大的鮪魚肚,不僅會影響身體代謝,也會提高罹患心血管疾病還有糖尿病的風險。台灣男性腰圍的標準是90公分,高於90公分,得到代謝症候群的機率就越高。別再養肚子了,現在開始瘦小腹!

5、戒菸

年紀越大加上吸菸,身體會越沒辦法負擔勃起時,所需的血液流動;研究發現,某部份的人戒菸後,可以改善性功能的障礙,但吸菸的時間越長、年紀越大,可逆轉的機會也會降低,帶給身體永久的傷害,更會提高罹癌的風險。越早戒菸,「弟弟」的活力,也能越早恢復正常!


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