首頁 > 犀利士 > 陽痿知識百科 > 陽痿預防 > 預防不舉保養性功能要點

預防不舉保養性功能要點


眾所周知,陰莖的動脈血管直徑,比心臟與大腦都小,因此陰莖會比其他器官更早、也更容易出現缺血症狀,臨床上尤以動脈硬化、高血脂、動脈瘤、高血壓、意外創傷者,其陰莖的動脈會因為灌注血流不良、受阻而造成勃起障礙、陽痿。



▲想要預防性功能障礙,醫師建議做到「四要,四不要」。

血管的彈性是判斷血管年齡的關鍵,隨著年紀增長,血管一旦硬化就回不去了,且動脈硬化會加速全身老化,也是引發各種疾病的原因。

預防血管硬化要怎麼吃?

1.胡桃

胡桃中的α-亞麻酸進入體,會轉化成DHA和EPA,幫助降低血液中的中性脂肪和膽固醇,防止血管老化;此外,胡桃含有大量的不飽和脂肪酸,有助於去除血液中的老廢物質,維持血管健康。

2.花椰菜

花椰菜中的葉酸能分解造成動脈硬化的物質高半胱氨酸,且又含有蘿蔔硫素,能守護血管健康,預防心臟病與腦中風。

3.橄欖油

每天一小匙橄欖油,有助於預防動脈硬化,降低血液中的膽固醇含量。

4.豆腐

大豆中含有胜肽,能促使血液中的膽固醇正常化,預防血管老化;此外豆腐中的卵磷脂,可將血液中的膽固醇搬運至肝臟,減少沉積在血管中,預防動脈硬化、腦血管疾病以及血管性失智症。

遠離「不舉」養成良好生活習慣做起!

一、不要熬夜:

現在很多「夜貓族」都晚上不睡,瘋線上遊戲、追劇等,別以為年輕有本錢,人體很多器官都是在夜間睡眠時間才能得到恢復與修補,長期熬夜或睡眠障礙,會引起勃起功能障礙。

二、定期鍛鍊運動:

根據研究,包括跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙;甚至每天步行一段時間,對身體的健康有很大幫助,經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能,可使周身血管保持通暢,從而避免因血供不足而導致的陽痿。

三、戒菸:

吸菸可以損害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管,因此預防陽痿應戒菸。

四、避免飲酒過量:

沒有喝酒能助「性」這一回事!長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。


推薦閱讀:


陽痿不一定就是老化現像


陽痿的7大原因及10種高風險族群


當晨勃消失,死亡率升高?研究:陽痿死亡率提高51...


超級犀利士 必利吉 樂威壯 希愛力 果凍威而鋼
犀利士5mg 必利勁 威而柔 卡瑪格 雙效果凍威

壯陽藥哪裡買

    猜你喜歡

壯陽藥哪裡買