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為什麼運動可提高性功能,避免陽痿?


為什麼運動可提高性功能,避免陽痿?

運動的好處多多,除了能維持好身材外,對心血管的幫助也很大。而好處還不只這些,根據美國科學家的研究結果表明,步入50歲的男人,如果維持運動,發生陽痿機率將降低30%,性功能年齡可年輕2~5 歲。運動創造性功能的優勢,將啟開男性運動的動機。

為什麼運動可提高性功能,避免陽痿?

陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊,因為當體內血液無法暢通時,很容易回應在陰莖勃起,產生陽痿;而運動可使血管有足夠的血液流向需要的器官,當然包括可以使陰莖的血液保持暢通,進而改善陽痿。

一旦陽痿不硬已經發生時也別驚慌,根據調查數據,對於陽痿患者,通常是服用如威而鋼,犀利士或樂威壯等PDE5抑制劑先恢復勃起功能,但如果想不永久依賴藥物,延緩老化回春的最簡單方法就是運動及良好的生活飲食習慣,整個人體順暢健康了,自然百病不生

運動能降低壞膽固醇,提高好膽固醇,避免出現血管阻塞、勃起障礙。

美國性醫學專家透過多年調查證實,合理的體育運動不僅可以減少陽痿的發生,並且運動可調節人體植物神經的機能,改善內分泌系統,促使腦垂體分泌充足的男性荷爾蒙、睪丸酮含量增多,可使性慾明顯增強;性生活的自信心也大增,性行為變得更加積極。

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由於運動可增強男性腹部、臀部的肌肉彈性,性愛時更容易使女方達到高潮,並且自身的性快感時間也明顯延長。

如何做運動預防性功能不足、陽痿

每週運動次數維持2~4次,每次持續時間在30~45分鐘,運動心跳控制在每分鐘100~124 下,就可大大改善性生活;過分強烈的運動會把身體搞得筋疲力盡,反而會降低性慾。泌尿科 Urology 醫學期刊報導,如果男性能每天運動消耗掉200大卡, 發生性功能障礙的機會就會降低一倍。此外,建議男性加強腰背、雙肩、手臂及腹部、髖部和腹股溝的鍛鍊,可以讓男性在性行為中更如魚得水。
 


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