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不夠硬吃什麼


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對於男性而言,陰莖動脈是四大代表性動脈之一,血管從細至粗包含陰莖動脈、心臟冠狀動脈、頸動脈、大腿股動脈,我國四十歲以上男性每兩位就有一位有勃起功能障礙;四十歲以下年輕男性陽痿不夠硬發生率,則從2010年的5%到2018年增達18%,成長3倍且持續增勢。

根據研究統計,有糖尿病患者的出現勃起功能障礙的機率是沒有糖尿病患者的4.1倍;攝護腺疾病是2.9倍;心血管疾病是2.6倍;還有高血壓、高血脂、憂鬱症等等風險都超於常人。

醫師指出,陽痿不夠硬年輕化推測和飲食與生活習慣有關,如熬夜、高脂飲食等;而因年輕患者較不願就醫,就醫時通常已達中度、重度,近五成更有嚴重陽痿不夠硬

中醫治療陽萎不夠硬吃什麼,血虛型的病人要補血活血;氣虛、腎陽虛損型的病人要補氣壯陽補腎;溼熱下注型的病人要先清熱除溼,疏通陰莖海綿體內的溼氣;血瘀外傷型的病人要排除瘀血;肝氣鬱結的病人要疏通肝脈,解除肝經鬱滯,使通氣行血。針對不同原因,採用不同藥物治療,才能使陰莖海綿體內的血流暢通,達到藥到病除的功效。http://epa.dha.tw

不夠硬吃什麼這樣吃,有助重振雄風

雖然性功能會隨著年紀增長,逐步走下坡,但根據中西醫論點,還是可以從飲食下手,醫師們提出飲食指南,教男性怎麼吃,有助改善勃起功能障礙,但是早洩主要和個人體質有關,比較難透過飲食改善:

1.有助血管功能的食物:蔡芳生表示,典型有助血管功能的是地中海飲食,強調低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高、抗氧化物,像是全穀類食物、蔬菜、水果、豆類、堅果類,肉類建議選擇白肉,如魚、家禽等。另外,少量紅酒也能保護心血管,幫助勃起功能;適量葉酸也能保護神經。

2.補充荷爾蒙的食物:有益於男性荷爾蒙的食物包括銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁,帶殼海鮮也能增強性能力。他也推薦補腎助陽食譜,可以到中藥房買鎖陽、淫羊藿、肉苁蓉和枸杞各3錢,核桃5錢,以電鍋燉雞服用。

3.幫助製造精蟲的食物:海鮮類中的蠔、蝦、蟹等,鋅含量都很豐富,有助製造精蟲,改善精蟲品質。呂友文解釋,因為男性精液裡含有大量的鋅,當男性體內鋅不足,就可能影響精子的數量與質量。

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良好生活型態,也有助改善性功能

醫師建議,除了調整飲食,運動能增強肌耐力和血液循環,有助勃起功能;充足睡眠也有助受損的血管獲得良好修復;同時要注意補充水分,避免血液濃度過高,影響血管功能;更重要是保持良好心情,時時刻刻保持正面的想法。提醒如果有性功能問題,要積極正視它,並進一步尋求專業醫師的協助與治療
 


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