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末梢血管不通,陽痿跟著到來


末梢血管不通,陽痿跟著到來

人是溫體的哺乳動物,在血液不易到達的地方就不會暖和,因此,血循不良者的四肢末梢容易感覺冰冷。所謂的「末梢」,並不一定是指四肢的末端,而是指體內各器官綿密網狀、無處不在的微細小血管循環。

身體器官需要藉由血管維持血流暢通,才能正常運作,綿長細密的血管深入人體每個器官及組織,如大腦、心臟、肝、皮膚以及四肢等。血管提供血液、血球及各種荷爾蒙運行的管道,提供神經、肌肉、骨骼等組織足夠的血液及養分,以維持人體器官正常運作。這些末梢血管相當細窄,最細的微細血管,比人頭髮還細20倍,氧氣和養分通過末梢血管,輸送到人體各個組織器官,身體即時吸收養分,同時排除廢物。一旦血流因為游離性血脂肪或是分解不良蛋白質等物質阻塞,造成局部供氧不足,就會發生末梢血管不暢通,在阻塞的地方對應器官,出現各種機能上的障礙,甚至組織壞死。https://cialis.avseo.net



引發嚴重病症的恐怖殺手

最常見的末梢血管障礙,當然就是如同上述個案的手腳冰冷情況。但若心臟血管不通暢,輕則可能出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難等症狀,嚴重更可能造成心絞痛、心肌梗塞,甚或猝死情形再者眼部微血管循環不良,也會造成視力模糊或障礙內耳的微循環不良,就可能造成耳鳴、頭暈或是突發性耳聾。

末梢血管障礙在中年男性有可能產生陰莖充血不足,則會造成勃起困難、勃起硬度不足、陽痿、晨勃消失等性功能障礙,

另外,糖尿病患者的末梢循環不良更要注意!病患常因末梢循環不良,而造成感覺異常或感覺遲鈍,因此常常受傷而不自知,時間一久,傷口嚴重潰爛感染,嚴重者甚至必須截肢處理! 而老年人常見的血液循環障礙,則是出現在大腦血管,如此就會造成加速老化、腦萎縮、失智症,或是栓塞性腦中風。

人體有9成的血液運行都在小血管,老年人最常發生的病理性失智症,就是小血管循環出了問題,長期處於小血管堵塞情況下,也會增加腦中風機率。在確定身體這些不適症狀引起的原因是末梢血管阻塞之後,只要改善障礙程度,就能夠治療這些病症。也許是透過藥物、飲食或是居家生活習慣重建。

末梢循環幾乎可以引起所有的問題,像是記憶力退化、視力模糊、消化不好、關節痛……只要身體哪個器官的末梢循環不好,器官的功能就會受影響。

1分鐘檢測:你的末梢循環好壞?

想要了解自己的末梢循環狀況,江坤俊提供2個自我檢測法,如果沒法達到以下標準,可能是末梢循環較差,建議養成良好的生活習慣等方式改善。

1. 手用力握拳,用另一手的兩隻手指壓住尺動脈和橈動脈,然後將手掌張開,這時手心會呈現很蒼白的顏色;放開兩隻手指,觀察手掌是否在5秒內恢復血色。

2. 按壓任何一隻手指的指甲後放開,觀察指甲是否在3秒內恢復紅潤。

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末梢循環日常改善方法

1.多吃能促進血液循環的食物,例如薑、當歸、辣椒、大蒜、芝麻、菠菜、人參、紅棗、枸杞等。少吃高脂、高糖飲食,避免阻礙血液循環。

2.做「腹式呼吸」運動,將新鮮的氧氣有效地進入體內。做法:慢慢深呼吸,小腹慢慢突出;然後由嘴慢慢吐氣,小腹凹進去。

3.做伸展運動,平日多動動肩膀、扭扭脖子、揉揉耳朵,手掌做握拳、五指放鬆的動作等。

4.維持每天30分鐘的有氧運動習慣,快走、慢跑、騎車、跳舞等都是很好的有氧運動。


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