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降膽固醇的飲食保健


降膽固醇的飲食保健

醫師說明,勃起障礙不只是性功能問題,也可說是心血管疾病的前哨站,研究發現,陽痿的男性罹患心血管疾病的機率高出一般男性3至4倍。反之亦然,肥胖及罹患高血脂、高血壓與糖尿病等慢性疾病的男性,較容易出現陽痿。


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雖然說目前陽痿治療已由第一線藥物如威而鋼、犀利士或樂威壯的治療,約有80%患者能有不錯的效果,但需注意一點,陽痿並不是疾病,而是由其它病症如三高,糖尿病....所引起的,源疾病的控制與治療才是治本的根源,日常生活中的飲食保健及固定的運動習慣是很重要的

在飲食保健上,燕麥一直是國人接受度很高、很夯的降膽固醇食物,只要血膽固醇偏高,燕麥一定是首被推薦的食品其實,可以降低膽固醇的食物並不是只有燕麥,同屬於五穀根莖類的薏仁,也是個不錯的選擇!

研究發現,與一般男性相較,患有肥胖、三高等代謝性癥候群的男性,較早不舉,性行為時陰莖半軟不硬等勃起功能,且發生率為一般人的三至五倍。血管功能之所以異常,除了少部分為遺傳相關疾病所引起,大部分跟不良的生活習慣有關,包括肥胖、缺乏運動、飲食失衡,並且偏好高熱量、高糖分、高膽固醇等食物,以及熬夜、抽菸、酗酒等。


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醫師說明,薏仁與燕麥一樣在食物六大類中,都屬於五穀根莖類,薏仁所含的營養成分包括醣類、蛋白質、脂肪、水溶性纖維、灰份、薏仁酯、類黃酮、維生素(B1、B6)、鈣、鐵及磷等。其所含營養成分中的脂肪酸是油酸及亞麻油酸,許多現代醫藥研究已證實不飽和脂肪酸及膳食纖維,與降低血脂質有關。

瑞典與美國哈佛大學針對7000名女護士的調查發現,高纖維飲食的婦女,得到冠狀動脈心臟病機會大大降低。如果每天增加5公克的纖維攝取量,得到冠狀動脈心臟病的機會就會下降37。一般食物如果含纖維量多,則其他營養成分如脂肪、熱量多半含量低,非常符合預防心臟血管疾病的飲食要求。威而鋼口溶錠,犀利士20MG

醫師指出,薏仁,不僅可以美白,根據中原大學生物科技系主任蔡敬民的研究發現,每天食用50-100公克的薏仁,可減緩正常人及高血脂症患者餐後三酸甘油酯、血糖、膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇(LDL)上升濃度,且薏仁仍有其他未知的降血脂成分。


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屬於水溶性纖維的薏仁,還可以加速肝臟排除膽固醇,並有效降低血脂,效果比公認有效的燕麥還好,甚至還有燕麥所沒有的降血糖功能。而且只要每天吃50~100公克薏仁,即可預防高血脂症、高血壓中風及心臟血管。

醫師提醒,由於薏仁屬於五穀根莖類,吃多了熱量一樣會增加,因此,除了可以加入四物湯之外,也可以與糙米或五穀米,一起煮成米飯當成主食。除了可降低膽固醇、對血糖控制有幫助外,https://cialis.avseo.net 又容易有飽足感,可說是一舉多得。

治療陽痿患者時,均會幫患者安排血液檢查,觀察血糖、血脂、膽固醇、男性賀爾蒙等數值是否異常,如果確診為高血壓、高膽固醇就應對癥下藥,一旦血壓、血糖、血脂恢復正常,通常床上表現也會好很多。


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