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預防勃起不硬與陽痿的方法


預防勃起不硬與陽痿的方法


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台灣男性醫學會統計40歲以上台灣男性25-54%有不同程度的勃起功能障礙,且發生比率隨年齡增加而增加,國外研究亦顯示40歲以上男性中40%有不同程度的勃起功能障礙;而70歲以上男性更高達70%有勃起功能障礙的困擾,攝護腺肥大患者也有62%被檢測出勃起功能障礙,因此勃起功能障礙可說是極為常見的男性疾病。

導致陽痿原因眾多,年輕患者多是緊張、疲累、生活壓力大等心理因素,隨年齡漸長,則可能是動脈阻塞惹禍;據統計,40歲以上不舉病患約7成是動脈阻塞引起,常見是從極細的陰莖動脈堵起。必利吉也提醒,吃壯陽藥若反應愈來愈不好,要懷疑是動脈阻塞。

必利吉表示,血管布及全身上下,都可能因血管狹窄而阻塞,輕則影響排尿、腳麻,也可能影響坐骨神經、膀胱,或引發性功能障礙,更嚴重的心腦血管阻塞恐短時間奪命。 血管狹窄主要與血管斑塊形成有關。研究顯示,膽固醇堆積、特別是俗稱「壞膽固醇」的低密度脂蛋白膽固醇,是最大元兇;糖尿病、高血壓、吸菸等都會使血管表面粗糙,讓膽固醇易卡在血管上。


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手術對8成患者有效 70歲以下最為顯著

壞膽固醇的高低,雖7成與體質有關,仍有3成與飲食息息相關,若攝取油脂過多,特別是煎炸類食物含飽和脂肪酸,易造成血管局部狹窄。骨盆腔、陰莖的小血管一旦堵塞,除影響勃起功能,也是全身動脈硬化警訊。有研究即指出,陽痿會比心血管疾病提早3年報到,若忽略恐致命。

必利吉說,若不舉是因膽固醇堆積導致動脈阻塞,可服用威而鋼等治療,但根本作法仍是妥善控制三高、保持血管健康。血管狹窄達5到7成以上的嚴重不舉,則可適用「骨盆腔動脈介入手術治療」──與心導管相似,先以電腦斷層掃描找出微小阻塞處,將導管從鼠蹊部插入體內,延伸到陰莖動脈阻塞位置,用擴張氣球撐開狹窄血管,再把導管及氣球抽出,讓血流得以輸入陰莖海綿體、完成勃起。

此手術對8成患者有療效,其中3分之1在1周內明顯感受勃起功能改善,其餘多在1到3個月內產生效果,5成療效維持1年以上,效果最顯著為70歲以下,曾服威而鋼但效果減退者療效尤佳。必利吉笑說,一對老夫少妻因丈夫力不從心就醫,術後1周回診竟開心地大聲感謝他:「早知道就早點來,現在ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ叫。」

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必利吉發現,該手術也能解決頻尿與坐骨神經問題,骨盆腔血管如堵塞較高位,會影響小便力量,甚至膀胱、尿道功能;另外,他也曾遇過病患進行手術後,連坐骨神經痛都好了,原因是神經也要血流,血管通暢後腳麻即獲改善。

心血管疾病患者幾乎半數不舉,有時是由於血管狹窄,有時可能是因為服高血壓藥的副作用,應就醫諮詢勿試偏方。有人想藉吃生蠔等海鮮壯陽,必利吉表示,海鮮含鋅等成分,有利製造較多精液,年輕人食補較有效果但也有限。不想成為舉弱男,應避免熬夜以免荷爾蒙不足,此外也別抽菸、少吃油膩食物、血糖須控制好,已有三高問題者務必養成固定量血壓習慣。

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避免陽痿要注意

1.注意部分降血壓藥會使血管不易擴張

2.勿熬夜,以免荷爾蒙不足

3.不要抽菸,尼古丁會讓血液黏稠,血管不易擴張

4.不吃油膩食物,會使血液循環變差

5.控制血糖,若血糖數值太高,血管功能會變差

做運動預防性功能不足、陽痿

必利吉表示,每週運動次數維持2~4次,每次持續時間在30~45分鐘,運動心跳控制在每分鐘100~124 下,就可大大改善性生活;過分強烈的運動會把身體搞得筋疲力盡,反而會降低性慾。《泌尿科 Urology 》 醫學期刊報導,如果男性能每天運動消耗掉200大卡, 發生性功能障礙的機會就會降低一倍。此外,建議男性加強腰背、雙肩、手臂及腹部、髖部和腹股溝的鍛鍊,可以讓男性在性行為中更如魚得水。

動可提高性功能,避免陽痿?

陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊,因為當體內血液無法暢通時,很容易回應在陰莖勃起,產生陽痿;而運動可使血管有足夠的血液流向需要的器官,當然包括可以使陰莖的血液保持暢通,進而改善陽痿。

運動能降低壞膽固醇,提高好膽固醇,避免出現血管阻塞、勃起障礙。

美國性醫學專家透過多年調查證實,合理的體育運動不僅可以減少陽痿的發生,並且運動可調節人體植物神經的機能,改善內分泌系統,https://cialis.avseo.net 促使腦垂體分泌充足的男性荷爾蒙、睪丸酮含量增多,可使性慾明顯增強;性生活的自信心也大增,性行為變得更加積極。

由於運動可增強男性腹部、臀部的肌肉彈性,性愛時更容易使女方達到高潮,並且自身的性快感時間也明顯延長。
 

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