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可以有效預防陽痿的方法


  性生活是一個永恒的主題,每個男人都希望自己在那方面是最強的,而陽痿的出現讓很多的人備受打擊,所以大家一定要做好陽痿的預防。那麼可以有效預防陽痿的方法有哪些?下面來看看吧。

  可以有效預防陽痿的方法都有:

  (1)強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概要做一分鐘。

  (2)晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。

  (3)以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。

  (4)為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能。

  (5)強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

  (6)最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

  現在知道可以有效預防陽痿的方法都有什麼了吧。可以有效預防陽痿的方法有很多,大家在生活中要多加的注意,不要因為平時的疏忽而引來陽痿的纏身!


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