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掌握這些巧妙的性愛姿勢 男人再也不喊累



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在性生活中,大多數夫妻都會實行男上女下的性愛姿勢,這樣的性愛姿勢發力方完全是男性,所以不少男性沒能沖刺多久就繳械投降了,原因據他們說是累了,畢竟單方面的主動可是很費體力的;那麼有沒有什麼不費力,輕松一點的性愛姿勢呢?當然有!掌握下面這些性愛姿勢,男人再也不喊累。

掌握這些巧妙的性愛姿勢 男人再也不喊累

1、女上男下

男性疲倦時,最常用的就是女上位。用這個方式,男性只要仰臥配合,就能毫不費力的完成性愛。臺灣曾有一項調查發現,女上位能減少男性的心臟負荷,讓男性的體能耗費減少一半,性愛維持時間也會相應延長。

2、蓮花坐式

要想增進彼此親密的感覺,那麼蓮花坐式絕對能幫你實現。男生可以盤腿或是伸開腿,然後女生調整好角度面對面坐在其大腿上,並雙腿纏住對方的身體。

這個姿勢不適合大幅度的動來動去,但即使是輕微的動作也能帶來強烈的快感,所以絕對是又刺激又省力。

3、側臥式

兩人側身接觸,男性可以從前面或者後面進入。優點是節省雙方體力,可以解放雙手,盡情撫摸,缺點是插入的深度較淺,而無法獲得充分的刺激。

4、男人在上式

超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作,能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌,性愛過程中還可以上抬身體,吻愛人的嘴唇或脖子。保持這個姿勢半分鐘,能增強腰腹力量。男上位時,男方手臂和肩膀承受壓力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。

5、男女對坐式

對坐式體位,即男女兩人相對而坐,女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉。由於雙方既要保持坐姿穩定又要有一定力度完成性愛動作,對身體多處肌肉群都有較高要求。這種體位比男上位要求更高,鍛煉效果更好。注意:背部肌肉弱的,最好不要選擇這種體位,否則容易拉傷肌肉。

6、背部貼墻式

靠墻站立式性交可提升快感,這一體位可有效地鍛煉四頭肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。男方身體略微前傾,女方背部可適當彎曲。靠墻站立式性交對雙方體力要求都更高。另外,為了保持一定高度及角度,雙方大腿及腿部肌肉會得到拉伸。另外,實施該體位時,男方可以將女方完全抱起來,激情中消耗熱量會更多。

7、抬腿架肩式

所謂扛腿式體位”是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上。這一體位可極大刺激男方戰鬥力,同時也能拉伸女方腿部肌肉,鍛煉腹部肌肉。該體位是很理想的有氧運動,相當於健身房運動30分鐘。

8、彎腰蹲伏式

除了常規性愛姿勢之外,坐立、彎腰和蹲伏等動作可延長前戲時間。這比健身房鍛煉更具優勢。由於該姿勢需要大量的彎腰和卷曲動作,因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內側肌肉。坐立或彎腰動作可鍛煉腹部肌肉群,令身材更勻稱。注意:腰部疼痛時,不宜選擇該體位,否則會加重不適。

9、腿纏頸的傳統位變式

女性以傳統位仰臥,而將兩腿架在他的肩上,兩腳在其頸後交叉纏住。這有利陰莖深插。如果將兩腿纏在他的背後,骨盆的傾斜度改變,增強性器的接觸,你可按你選擇的節律將他拉前推後控制其插入、抽出活動。


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