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房事前後洗澡有講究 女人房事後如何護理私處?



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健康和諧的性生活能夠使夫妻雙方保持精神愉快、心情舒暢、增進性愛,促進身心健康。為了保持性生活的美滿幸福,不至於因性生活而對身體帶來有害的影響,做好性生活衛生非常重要,不然會帶來很多不必要的麻煩,甚至還會發生大問題。那麼房事前後,如何做好私處保養”呢?

夫妻日常性生活注意事項

1、私密處的日常衛生

每日溫水清洗外陰和肛門區域。清洗外陰部要用清水,清洗肛門避免使用刺激性肥皂。要的有專用毛巾、清洗盆,注意從前向後洗,先清洗外陰,再清洗肛門區域,有條件最好用噴頭噴洗。

每次大便後,要用軟性手紙由前向後擦肛門,有條件最好立即清洗一次。毛巾要注意清洗幹凈。每日換洗內褲,內褲應選擇純棉、真絲類柔軟材質,少用化纖類,避免穿過度緊身的內褲。毛巾、內褲應在陽光下晾曬,在潮濕的環境下陰幹容易滋生真菌。

房事前後排尿還應各排尿一次。房事前排尿,可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適,影響性生活質量。房事後也應排尿一次,讓尿液沖洗尿道口,可把少量的細菌被沖刷掉,預防尿路感染。特別是女方。因尿道比較短,一旦感染,容易上行引起腎盂腎炎。

2、房事前後洗澡有講究

夫婦雙方每次在房事前後都應該做好自身的清潔洗漱,房事前洗個溫水澡,會增加彼此身體的爽快感,對性生活的完美很有益。但不宜長時間洗熱水澡,這是因為沐浴後皮膚血管都會充分擴張,血液大量流向皮膚擴張的血管中,如果這時馬上過性生活,性器官急劇充血,就必須調動分佈在全身擴張的血管中的血液去補充。結果很容易造成體內血液循環的失衡,使其他器官的供血量減少,引起頭暈、乏力、心悸等身體不適,嚴重時血糖可能偏低。

心血管疾病的患者還可能發生心肌缺血、心絞痛。另外,房事後也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液湧入向皮膚和肌肉組織,容易減少其他重要器官的供血,心臟和大腦的供血一旦減少,它們正常的生理功能就會受到影響,一些疾病就會被誘發。夏日房事後大汗會影響睡眠,可用溫水稍事淋浴。

3、房事頻度怎樣合適

根據年齡、身體和健康狀況安排。如果房事後感到精神痿靡、腰酸背痛、頭暈氣短、食欲不振,提示房事過度,要節制一些。那麼房事的頻率,相對多少是適度的呢? 一般來說,20~30歲的人,性活動處於旺盛時期,每周可3次左右;31~40歲的人,每周不超過2次;41~50歲的人每周1次;51~60歲的人,每月可2~3次左右;60歲以後,進入老年期,應根據身體健康狀況安排房事,並不禁止。這是從總體而言,各人可視具體情況而定。

女人房事後如何護理私處?

1、保持腹部溫熱

從陰陽來看,男屬陽,女屬陰。女性雖然屬陰,但子宮卻應該保持陽的狀態,也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽,但睪丸卻必須保持陰的狀態,也就是要涼才健康。所以,女人的生殖系統較怕冷。

下半身著涼直接造成女性子宮性涼,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成怎麼淡薄,缺乏慾望。子宮性涼造成的淤血,造成白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎等。

因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

2、保持下半身血液循環暢通

不要穿緊身,太緊的牛仔褲。

保持私處的幹爽和透氣

女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風透氣也能減少得到婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易造成黴菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

不要久坐,下半身缺乏會造成盆腔淤血,對心臟和血管也沒有好處,還會造成女性乳房下垂。

堅持鍛煉,加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多針對腹部循環的運動,也是很有效的。


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