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性生活的頻率多少合適?



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許多人常常要問,性生活的頻率怎樣才算適度?的確這是許多人關心的問題。性生活的頻次,因人種、不同地區和氣候、不同文化背景,以及個人的年齡、健康狀況和心理興趣而異。前幾年,美國一位著名的籃球明星查出感染了愛滋病病毒,當時他年僅三十。此人公開承認,在他成名後的數年間,先後與2000多名女性發生過性關系。這樣的性交頻率和頻繁地交換性伴侶令東方人大為吃驚。同時,也使他飽嘗了性亂和性交過頻的惡果。

現代性醫學認為,判斷性生活頻率正常的標準,主要有三條:

1、怎麼是自然而然激起的,而且強烈到願意性交的程度。任何勉強的性交或應付式的性交都是過度。

2、性交的全過程是自然而然地進行和完成的,沒有不舒適的感覺,只要沒有出現身體上和心理上的不舒適就都屬於正常。

3、性交後根據次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,不影響睡眠,身心十分暢快,精力充沛,不影響次日的生活和工作,也就屬於正常。如次日體力疲軟,精神不振,倦怠嗜睡,氣短頭昏,腰酸腿疼,食欲下降,影響生活和工作,那就是過度,必須自我調節。

假如原有各種慢性病,性生活一旦過度,就易於復發,更應加以節制。因此,不要盲目地與別人比較,似乎比別人多一些,就認為是過度,就一定不好,而是要根據自己的感受來判斷。

那麼性生活的頻率,相對多少是適度的呢?一般來說,20-30歲的人,性活動處於旺盛時期,每周可3次左右;31-40歲的人,每周不超過2次;41-50歲的人每月約4-6次;51-60歲的人,每月可2-3次左右;60歲以後,進入老年期,每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言,各人可視具體情況適當加減。正常情況下,但以長期、均衡、維持為好,即使到六七十歲也不要中止、斷絕,這樣就可長期保持一定的性能力,夫妻白頭偕老。

對於性活動方面的頻次,清朝光緒年間曾流傳有這樣一首順口溜:血氣方剛,切勿連連;二十四五,不宜天天;三十以上,要象數錢;四十出頭,如進佛殿;六十在望,像付房錢;七十左右,解甲歸田。”說的是20歲左右的年青人,性生活切勿連續不斷;即使到了性成熟的年齡也不能天天做愛;到了三十歲左石,性交應像帳房先生結帳數錢那樣,每5天一次;過了四十歲,人進中年,房事應像進教堂作禮拜,每星期一次;五十歲的人,年過半百,精力有所下降,性活動則以半月一次為宜,就像信佛者初一、十五到佛堂去燒香一樣;六十歲的人,並不意味著必須遠離房幃,只要身體條件尚好,還有性興趣,則還可以有節制地,像每月交一次房錢那樣過一次性生活;到了七十上下,年已古稀,如果體弱多病,那麼停止性活動,過起像隱居那樣的生活也就很自然的了。

當然話說回來,當前隨著營養、身體條件的改善,性觀念的轉變,一些七十歲左右的健康老人仍在維持著有規律的、均衡的性生活,每月1~3次也不為過。即使不過性生活,老年夫婦仍可通過其它肌膚相親等性接觸方式來交流感情,真正做到相伴到白頭。


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