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性愛前後不宜洗熱水澡 男人補腎壯陽吃什麼好?



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男性們隨著年齡的增長,會越來越感覺不能滿足女性的性需求了,壯陽補腎也就越來越受到關注和熱議,雖然這樣,我們還是可以看到一些男性始終還在為這樣的事情困擾著,醫生告訴我們,學會科學飲食,吃對的食物,對補腎壯陽一定有用。

性生活前後不宜洗熱水澡

每個人都想有意識地為自己營造一個理想的性愛空間,然而殊不知洗了熱水澡容易使人全身血液循環加快,皮膚血管充分擴張。這種情況即使在浴後還要持續一段時間,此時若有性活動,很快促使性器官急驟充血,機體必須緊急動員分佈在皮膚等擴張血管裡的血液去補充,這樣,身體裡血液循環就容易發生平衡失調。

另外,在熱水澡後人體全身皮膚出汗,肌肉放松,神經活動也變得平靜下來,人體很快進入一種比較舒適輕松的休息狀態”,此時夫妻性愛,由於性沖動的激發,性活動的運動,必須讓暫時處於相對靜止狀態下的肌肉、神經進入緊急動員、加速工作狀態,必然會消耗比平時更多的能量,造成身體十分疲憊,這對身體健康有一定的影響。

醫生提醒說,如果非要在同房前洗澡,應將時間控制在5分鐘以內;若喜歡長時間洗澡,最好在洗澡後先美美地睡一覺,待體力恢復了,再進行房事。而性生活之後立刻洗熱水澡非但不能消除疲勞,反而會讓人大汗淋漓、心悸、呼吸急促、全身無力。如果原本心血管不佳者,更可誘發心肌梗塞或中風等意外。建議有在性生活前後洗熱水澡習慣的人,應稍作休息,待身體機能緩和後再進行,對健康較有利。

男人補腎壯陽吃什麼好?

1、豬肝+菠菜

作用:防治貧血。別說你不知道貧血和精”力有什麼關系。全身的營養都是靠血液來傳輸的,如果你貧血了,你覺得你精”裡能旺盛嗎?

原理:豬肝富含葉酸、維它命B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品),同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。

2、羊肉+生薑

作用:冬令補虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。嘿嘿,治腰酸嘛,大家都知道的……

原理:羊肉可補氣血和溫腎陽,生薑有止痛祛風濕等作用。同食,生薑既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉溫陽祛寒。

3、雞肉+栗子

作用:補血(補血食品)養身,適於貧血之人。

原理:雞肉為造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。

4、魚+豆腐

作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童(兒童食品)佝僂病、骨質疏松症等。

原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維它命D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。


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