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男人每周兩次性生活可預防感冒



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美國一科研機構研究發現,男人一周做愛1-2次的人比性愛少的人免疫力更強。唾液測試發現,每周性愛兩次,人的抗體免疫球蛋白A(人體抗擊感冒的防線)會增加30%。

戰勝感冒關鍵在於預防。美國羅代爾”健康咨詢網最新載文,總結了幾個有趣的防感冒妙方,不妨一試。

1、洗澡時唱歌

秋冬鼻腔容易幹燥,保持其濕潤有助於防止病毒乘虛而入。蒸汽是自然解充血劑,可以使鼻黏液軟化,打通鼻腔。洗澡時,不妨唱唱歌,有助於增強深呼吸,使蒸汽更容易深入鼻腔。

2、喝點啤酒

適度喝啤酒有助於防止感冒。研究發現,每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。這是因為,酒精可發揮抗炎作用,遏制病毒繁殖,從而抑制鼻黏液產生。

3、每周兩次性愛

美國賓夕法尼亞州威爾克斯大學研究發現,每周性愛1—2次的人比性愛少的人免疫力更強。唾液測試發現,每周性愛兩次,人的抗體免疫球蛋白A(人體抗擊感冒的防線)會增加30%。

4、學蜜蜂呼吸

研究發現,發出嗡嗡聲能夠打開連接鼻竇和鼻腔之間的開口,使呼吸更輕松,有助於排出鼻腔黏液。選擇一個舒適的位置坐下,用鼻子深吸氣,呼氣時發出嗡嗡聲。你能感覺到鼻腔、胸腔、大腦中都有振動感。嗡嗡聲能夠延長呼氣,也適用於緩解焦慮。

5、與朋友散步

美國阿帕拉契州立大學健康與運動科學教授大衛·尼曼表示,經常運動可刺激免疫細胞活力,增強抗感冒能力。研究發現,每周散步5次,每次45分鐘的成年人,比不愛散步的人感冒幾率降低一半。另外,友情是感冒病毒殺手”,《美國醫學會雜志》刊登的一項研究稱,與朋友一道散步更有助於降低感冒危險。

6、走出家門

冬季之所以更容易感冒,多是由於人們呆在室內時間過長,與感冒患者近距離接觸過多等。多出門走走、開窗通風有助於降低感冒危險。

7、練習太極拳

打太極拳可使機體抗病能力提高47%,甚至可以使流感疫苗的保護作用增強3倍。科學家表示,其關鍵是太極緩慢的動作和控制呼吸,雙管齊下殺滅病菌。練太極拳還可以緩解壓力,改善睡眠。

8、多吃辣味豆制品

冬天吃辣味豆制品既有助於暖和身體,又可防止流感。美國維克森林大學營養學家表示,辣椒具有增強免疫力的作用,辣醬還能通鼻竅,洋蔥和大蒜等也含有可增強免疫系統的植物化學物質。豆腐、大豆中的大豆異黃酮也具有增強免疫力作用。


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