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拿什麼來拯救你的性福?做到這2點能提高性能力



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保持高質量的性生活能夠提高健康水平,大部分女性希望能夠在性生活達到性高潮,這樣會讓他們的心情變得更加愉悅,同時也可以讓頭腦保持活躍,所以說維持性活力是至關重要的。

拿什麼來拯救你的性福?做到這2大點能提高性能力!

1、保持身體的健康

緩解壓力:只有夫妻雙方保持放松的心態,才能夠更好的掌握和傳遞性信號,達到情感上的高質量交流。愉快的心情能夠增加夫妻之間的感情,讓大腦釋放出大量的催產素,促進了大腦的新陳代謝速度,防止大腦出現老化。

提高身體的免疫力:經過研究發現,每星期進行1到2次的性生活,可以提高免疫球蛋白的數量,讓身體變得更加放松,讓身體的各個肌肉得到一定的舒展,提高了抵抗力和免疫力,預防冬季流感以及感冒。

減少疼痛感:適當的進行性生活,能夠有效的刺激腎上腺分泌,從而讓大腦釋放出來一些快樂的荷爾蒙,提高了身體的敏感性,減輕了身體疼痛感。另外和諧的性生活能夠加快全身血液循環,促進了新陳代謝的速度,讓皮膚變得更加的細膩和光澤。

防止癌症:經過研究發現保持規律的性生活,夫婦得到癌症的風險會降低60%以上,這樣男性經常性的射精就能夠降低得到攝護腺癌的風險。另外經常達到性高潮也能夠增加心臟的回流量,有益於心臟健康。

2、攝入合理的營養元素

鉻:鉻對於男性來說是至關重要的一個元素,能夠保持膽固醇的正常水平,從而促進了身體中肌肉的生長,增強了身體的耐力,成年男性每天至少要補充50微克鉻。

鎂:身體一旦缺鎂就會影響到心臟的正常運轉,鎂元素能夠保護男性的心臟,具有降低血壓以及增強精子質量的功效。在綠葉蔬菜、香蕉、土豆裡面含有大量的鎂元素,男性朋友應該適當的攝入。

鋅:鋅對於男性來說也非常重要,一旦缺乏鋅會引起陽痿,鋅能夠調節免疫系統,促進生長發育,在雞肉、海產品裡面會含有大量的鋅元素。

溫馨提示

對於男性朋友來說一定要好好的保護自己的性能力,平時多補充膳食纖維,膳食纖維能夠保持血壓以及膽固醇的正常,從而調節了血液裡面糖的濃度,防止直腸癌的發生。另外也應該多補充維它命b6,能夠提高身體的免疫力和抵抗力,預防膀胱癌及皮膚癌的發生。


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