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男人的精子質量在下降



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  國家人口和計劃生育委員會科學技術研究所曾公佈過一項數據,男性的精液質量,正在以每年1%的速度下降。與60年前的男性相比,現在男性每毫升精液的精子密度已經由1.31億個下降到0.5億個,減少了62%。李海松告訴記者,不僅是,全世界男性的精子質量都在下降。有研究顯示,工業化程度越高的地區,精子質量下降速度越快。

  現代生活不僅對人類健康產生重要影響,也成了毫不留情的精子殺手”。不良飲食就是這個殺手的第一個秘密武器。高熱量食品、辛辣菜肴、大量飲酒都會通過傷害攝護腺來殺害”精子,因為精液中有30%都來自攝護腺液。第二個秘密武器是電子輻射和久坐,前者會直接傷害睪丸,後者讓睪丸溫度升高,影響精子質量。第三個秘密武器就是情緒,壓力太大、焦慮、浮躁會影響內分泌,改變體內雌激素和雄激素的比例,影響精子質量。第四個秘密武器叫做環境激素”,它來自洗滌劑、清潔劑等,它們代謝後進入江河湖海,由浮遊生物吃了,再通過蝦、小魚、大魚這樣的食物鏈進入人體內,影響男性體內雌雄激素的比例,造成男性雌性化,影響精子質量。此外,自慰過多或太久時間不過性生活等,都會對精子造成傷害。

  精子質量下降帶來的最嚴重後果,就是讓得到生育障礙的男性越來越多。一般來說,每次射精的精液量應該達到2—6毫升,含有4000萬以上個精子,成活率在60%以上。精子質量下降後,不僅數量少了,成活的也少,跑得快的少,和卵子結合的機會少,自然會造成生育概率下降。

  精子質量好不好,還是男性全身健康的晴雨表。人體每天要產生1億個精子,身體稍有風吹草動,它們的質量就會受到影響。所以身體狀況好,精子質量就好;身體狀況差,精子質量就差。

  英國生育問題醫生曾指出,精子成長只要4個月時間,改變生活習慣能馬上提高精子質量和數量,睡眠充足、經常運動、飲食健康是精子最好的保護傘。此外,還要多吃西紅柿、綠色蔬菜和堅果。綠色蔬菜中的維C、維E、鋅、硒等,堅果中的約砲米伽3脂肪酸,都有利於精子細胞成長。


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