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如何預防男性性交障礙?



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  如何預防性交障礙

  春天是萬物的開始,給人新的希望,夏季是萬物生長的季節,但是同時在寒冬中隱藏的疾病也會在這時候發病。給人帶來痛苦。那男性患者應該注意些什麼呢?

  研究發現,只需要簡單地改變生活方式,就可以預防和緩解怎麼低下的問題。以下的這8個關鍵措施,希望引起人們的關注:

  1、飲食平衡。健康的飲食習慣會改善血管狀況,從而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的營養能降低男性膽固醇水平,減緩動脈硬化,改善怎麼低下的問題。

  2、保持充足的睡眠。多項研究都證實,良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外,睡得好了,人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激後,會積極作出反饋。

  3、慎重使用藥物。不少藥物,如各種抗抑鬱藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥,都會影響人們的怎麼和性表現。患者在使用時,應該密切關注自己的性生活是否規律、令人滿意,如果出現問題,應及時與醫生商量,選擇其他藥物進行治療,爭取將藥物對性能力的影響降到最低。

  4、堅持運動。良好的身體狀態是性生活的重要保證,但在選擇運動項目時也頗有講究,比如騎自行車就不值得推薦。無論男女,長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。對男性來說,可能誘發勃起功能障礙(ED);對女性來說,可能出現會陰部麻木,對性愛的感受也會大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不錯的選擇,適合大多數人。

  5、控制血壓。男性血壓偏高,容易出現高血壓和動脈硬化,對勃起功能和性反應都有很大的影響。

  6、戒煙戒酒。嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經,對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現在性生活上,就是對性刺激反應遲鈍,或是出現其他性功能障礙,如男性的早洩、女性的性高潮推遲等。

  7、經常評估兩性關系。怎麼低下和夫妻關系有很大關聯,比如兩人缺乏溝通,也會使彼此從肉體到心靈都變得疏遠。因此,建議夫妻雙方要定期坐下來,好好聊聊彼此的感受,重溫愛情的甜美。

  8、心理健康。精神上的創傷也會造成怎麼低下,這種現象在年輕人中比較普遍。緊張、焦慮、沮喪、壓力、恐懼和過去的不良性經歷,都會降低人們對性愛的美好預期,甚至怎麼低下,排斥性生活。一旦發現自己有上述心理問題,應該及時向性治療師求助。


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