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要怎樣預防早洩呢


  早洩是很常見的性功能障礙疾病,對男性患者的精神,以及心理影響非常大,而這也是男性對早洩出現恐懼心理的一個直接體現,預防早洩其實也沒有太固定的方式,比如保證良好的方式等,下面就這方面進行介紹:

  1、生活要規律

  留意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

  2、了解性常識

  留意婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識,清楚治療和把握正常的方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的開釋。這是早洩的護理措施之一。

  3、建立美滿、健康、和諧的家庭環境

  留意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、抱怨,而應找出原因,共同配合治療。

  4、禁止自慰,節制房事

  避免劇烈的怎麼沖動,避免用重復的方式來延長第二次的時間,這樣有損於健康,並不可取。這是對早洩的護理要注意的。

  需要注意的一點是,性行為頻繁是目前引起早洩的最常見病因之一,這樣的情況下,應該在平時的生活中,注意性行為的健康,目前,因性行為而引起疾病的情況是非常多的,所以,一定要對性行為有足夠的重視。


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