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預防早洩的九大措施


  早洩,相信男性朋友對這詞並不是陌生,應該算是比較熟悉。早洩是男人常見的性功能疾病,很多男性都患過這種病。所謂早洩,就是在發生性交時,不能控制射精,在還沒開始性交時就已射精。很多性生活不和諧的家庭,就是因為早洩。那如何預防早洩?從哪些方面著手?

  1、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

  2、要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行為。

  3、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

  4、不要縱欲,不要疲勞之後進行性交,不要勉強交媾。

  5、男方如果患有早洩,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

  6、多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

  7、陰虛火亢型早洩患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

  8、避免手淫,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。

  9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

  通過上面的介紹,您對如何預防早洩是否有了進一步的了解?如果丈夫發生早洩,一方面要及時、正確的治療,另一方面,作為妻子,一定要安撫好丈夫,從心裡方面治療。有些早洩,有可能是妻子的打擊造成的,也有可能是性生活過於頻繁,或者是不正確的性生活造成的。了解早洩的原因,及早預防早洩是非常有必要的。


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