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防止早洩的八個方法是什麼


  早洩雖然是一種常見的男性疾病,但是如果我們對其有正確的認識,該病是可以預防的,早洩的發生和男性日常生活習慣、工作和生活的壓力、自己的情緒等都有關系,要想避免早洩的發生,我們就要學會其預防方法,下面我們就請醫生為大家介紹一下。

  防止早洩首先應該積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力;調整情緒,消除因擔心女方懷孕,或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。勿縱欲,勿疲勞後行房,勿勉強性生活。

  積極參加體育鍛煉防止早洩,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力。

  勿縱欲,勿疲勞後行房,避免手淫,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在性生活發生早洩後幾小時再次性生活,利用前一次性生活後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。

  正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育,認識早洩的含義,防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒防止早洩。既病之後亦要放下包袱。樹立信心,配合治療。

  進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。性生活前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會造成早洩。性生活動作幅度過大,增強刺激強度防止早洩,常加速射精,所以要雙方合作。

  調整情緒,男方患有早洩,女方切勿埋怨責怪,以免加重男方的心理壓力。消除因擔心女方懷孕,或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松防止早洩。

  處理協調好人際關系,家庭關系,以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境防止早洩。每次性生活不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著今晚可不能早洩”,結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

  戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質防止早洩。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。陰(陰)虛火亢型早洩患者,不宜食用過於辛熱的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。

  上面文章的介紹您了解早洩的防止方法了嗎,總之改善不良的生活習慣,對身體有益無害,如果早洩比較嚴重,就要到正規醫院進行檢查和治療了。


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