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男性要怎麼預防早洩


  早洩對男性朋友來說,就如同一場噩夢。近年來,由於人們的生活水平在不斷地提高,物價不斷地上漲,男性的工作、生活壓力也相應的增加,很多疾病都乘虛而入。早洩就是最常見的一種性功能障礙疾病。對患者的危害非常大,所以在平時生活中對早洩的預防是非常關鍵的。

  男性朋友們要怎麼預防早洩呢醫生總結了幾點:

  1、對於性生活應正確認識和對待:

  修身養性,節制房事,保養腎精;注意房事衛生,戒除手淫習慣,夫妻雙方要學習性知識,認識早洩的含義,防止將正常情況誤解為早洩。而患者自身必須要能夠樹立信心,以積極的態度配合治療。

  2、積極防治各種可能引起早洩的疾病:

  如攝護腺炎、包皮包莖等等,這樣能避免早洩的發生。

  3、應保持平穩的情緒:

  早洩的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切,如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可造成早洩。性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。

  4、積極參加體育鍛煉:

  多參加一些有益身心健康的文體活動。如聽音樂、健身房鍛煉,調節情操,增強體質等,這些都有助於防治早洩。

  5、改變飲食習慣:

  許多食物或調味品,如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等,都有補腎益氣的作用,可以常吃。另外,多吃海鮮、豆制品等增強性功能的食物。

  醫生指出,除了上述的預防措施外,男性朋友還應該保持良好的心態,面對壓力時要懂得自我釋放,還可以多與妻子多交流感情等。另外,一旦得到早洩也不要有太大的心理負擔,積極到正規的醫院接受治療,早洩是完全可以根除的。


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