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男性要怎樣預防早洩才行


  很多的男性朋友們在發現自己得到了早洩之後,都覺得自己很沒有面子,在朋友面前都抬不起頭來,在妻子面前更是無言以對。由此我們可以看的出來早洩所得男性朋友們帶來的心理傷害如此之大。那麼我們該怎麼做才能有效的預防早洩呢?

  關於男性早洩的預防主要要注意以下的事項:

  1、避免手淫,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩後,幾小時再次性交,利用前一次性交後的,抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。

  2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法,和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。

  3、夫妻合作,性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會造成早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。

  4、夫妻雙方要正確地,學習掌握有關性的知識,了解男女之間,性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。

  5、處理協調好人際關系,家庭關系,以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍、幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理。

  6、冷水敷睪丸法:先用冷水洗濯睪丸,或用濕冷的毛巾,包繞整個陰莖和陰囊,這樣可以使睪丸溫度降低,血流減慢,緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事,待到女方興奮時,再徐緩地進入反應狀態,可抑制早洩。也有人以一大杯冰水下肚,來使臟腑降溫,減輕緊張。平常洗澡時,可用涼水與溫水反復刺激睪丸,可起到鍛煉男子性能力的作用。

  7、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。

  8、男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助於延緩射精。

  想要減少早洩的發病率就需要我們從很多方面一起來努力做好其預防的工作。它的預防工作需要我們的男性朋友們還在青春期的時候就要開始引起相關的注意,一直到我們的男性朋友們結婚之後,夫妻雙方一起努力來共同預防,其中的每一個階段我們都不能放松其預防的工作。


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