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預防早洩應該從哪些方面入手


  預防早洩的重點是在於在平時的生活中,多多注意對心理以及精神進行調節,同時保證適量的運動即可,當然,對於能引起早洩的病因也是要避免的,比如長期頻繁的性行為等方面,下面具體介紹如下:

  1:提高身體素質:

  早洩的男性身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病原因,應該積極從事體育鍛煉,增強體質,並且要注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  2:節房事,戒手淫

  長期房事過度、頻繁手淫造成會精神疲乏,也是造成早洩的重要原因。實踐證明,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,可以有效的治療早洩的問題。

  3:消除心理因素

  正確的看待性生活,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力,性交時思想要幾種,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想幾種,防止早洩。

  目前來說,引起早洩的諸多病因中,以精神,以及心理方面的因素最為常見,這種早洩也被稱為功能性早洩,在治療上,對精神以及心理的調節是非常重要的,當然,一些能引起早洩的疾病也是不可忽視的。


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