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早洩的四大營養食譜


  早洩時一種男性常見的性功能障礙疾病,長期的飲食不規律和壓力過大等都是造成早洩發病的原因之一,很多人為此失去了原本和睦的家庭。我們在預防早洩上可以利用合理的飲食,下面就給男性推薦早洩的四大營養食譜

  北芪杞子燉乳鴿:北芪30克,杞子30克,乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內,加水適量,隔水燉熟。飲湯吃肉,一般3天燉1次,3~5天為一療程。一療程即可見效。補心益脾,固攝精氣。適用於早洩、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。

  杞子南棗煲雞蛋:枸杞子15~30克,南棗6~8個,雞蛋2只。先將雞蛋煮熟去殼,然後與杞子、南棗同煮。吃蛋飲湯,每日或隔日1次,一般3次即可見效。補心脾,攝精氣。適用於遺精、早洩、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

  淮山圓肉燉水魚:淮山藥15~20克,桂圓肉15~20克,水魚(又名鱉)1尾。先用滾水燙魚,使其排尿,再切開洗凈,掏出內臟,然後將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內,加水適量,隔水燉熟服用。喝湯吃肉,每星期燉服1次。補腎益精。適用於早洩、食欲不振、心悸怔忡、洩痢、耳聾目暗。

  熘炒黃花豬腰:豬腰500克,黃花菜50克,薑、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發切段;炒鍋中置素油燒熱,先放入蔥、薑、蒜等作料煸炒,再爆炒豬腰,至其變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉,湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。補腎益脾,固澀精液。適用於腎虛腰痛、耳鳴、早洩、陽痿、產婦乳少。

  我們在日常的生活中可以通過以上的營養食譜來預防早洩疾病的發生,另外,在閑暇之餘我們要進行適當的體育鍛煉,來增強身體的防疫和抵抗能力。同時也要避免攝取過度的煙酒和垃圾食品,防止給我們的身體造成傷害。


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