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適合女人吃的補腎食物


  適合女人吃的補腎食物 適合女人吃的補腎食物有那些呢?不同的人有不同的看法,老中醫也給出了自己的見解,人體內所有的液體成分在中醫看來,都屬於陰”的范疇,陰”就如同水,具有柔和、清涼、向下流動的特性,滋潤萬物生長,《黃帝內經》裡說,陰虛則內熱”,因此,陰虛的人就像煮飯時缺了水,出現急躁上火、口幹咽幹、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題,這裡給大家介紹幾種具有滋陰補腎功效的常見食物。

  鴨肉,是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人,尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。豬肉皮,有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。


  豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著,春秋季節食用更好。牛奶歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,稱牛奶潤肌止渴”、潤皮膚”、潤大腸”、滋潤五臟”、滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。 甲魚,能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧造成的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。幹貝,肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎。

  《本草從新》裡說,幹貝療消渴”。糖尿病患者常口幹舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用幹貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。蛤蜊。能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液,所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、幹燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。桑葚 ,有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。

  《本草經疏》說,桑葚為涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。枸杞。有滋陰益壽的功效,對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾,或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷,糖尿病的口幹口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。銀耳,是民間最常用的清補食品,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者,及幹咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。 阿膠,既能滋陰,又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、幹咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。


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