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女人怎麼練成一雙筆直的美腿



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  很多人認為,要看一個女生美不美,關鍵是看腿,一個女生若是擁有一雙又白又長又瘦的大腿,那可是羨煞好多女生的,不少女生總是抱怨自己的大腿又短又粗,不能穿美麗的裙子和超短褲,其實美腿也是可以鍛煉出來的,那要怎樣練就一雙美腿呢?

  瘦腿方法一、瘦腿綁帶法

  只要在腿部綁上彈力帶即可。利用彈力帶加壓,拆下的時候,血液和淋巴液就會大量的流動,可以加速腿部的血液循環,浮腫也會消失不見,最大程度地減少小腿浮腫,防止脂肪的堆積!

  瘦腿方法二、伸腰操

  雙腿分開與肩同寬,將兩手輕輕的放頭上,向前彎腰,與腿成90度角,注上半身伸直不能彎曲,兩眼要盡量向前方看,動作還要慢一些,每天作10-20次。

  瘦腿方法三、超火的Y型腿減肥法

  坐在床上將雙腿伸直,或把腳放在凳子上,用拳頭去捶大腿兩邊。從大腿外側根部開始一直敲打到膝蓋處,如此循環,敲打50組,如果你想快速見到效果,可以多敲一些,但是記住貴在堅持,是針對Y型腿減肥的好辦法。

  瘦腿攻略四、薄底厚掌

  穿上硬底鞋,讓腳掌站在一塊磚頭上。試過三周之後,你就會發現小腿肚的位置上升了,腿型會比以前要好看了,慢慢堅可以讓你的腿部變得修長起來。也可以自己拿松糕鞋去修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋,後跟1厘米高,前掌不要超過4厘米。這種方式比較適合肌肉型腿的人。

  女人都希望擁有一雙迷人的雙腿,但現實中總是有些MM的理想與現象相距甚遠,有不少人認為現在看一個女人美不美,已經有90%的人定位在了女人的身材上,對於身材不好的又有90%的人認為問題是出在了腿上,也就是說有一大部分人把女人是否性感美麗的原因放在了她們的腿”上,有了一雙美腿就有了美麗。


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