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怎樣做才能擁有女人真正的美胸


  胸對於女人來說就像是男人的肌肉一樣,完美的胸部可以給女人相當的自信,使女人更喜歡與外界交流,走出門更有活力。可是現實卻有點不盡人意,並不是每一位女性都能夠擁有完美的胸部,所有衍生出各種各樣的美胸方法,但不是每種方法都奏效,甚至有方法會危害健康,那麼什麼樣的方法才算是真正的美胸呢?

  日常生活美胸的方法:一天美胸在於晨,早餐飲食少不了

  身體經過一整晚的新陳代謝和循環消耗,早餐時間吸收營養物質的比例是最高的。因此人們常說早餐一定要吃好,吃好了早餐不僅能給一天的工作學習提供能量,還能最大程度為胸部生長發育吸收營養。所以來所,早餐吃什麼很重要,下面就為大家介紹一道早餐豐胸美食吧!

  早餐美胸的方法:三黑甜粥

  三黑甜粥的原料是黑米、黑芝麻和黑豆,眾所周知黑色食物能入腎經,能幫助身體促進循環代謝和新陳代謝,補足體內腎氣就能讓女性內分泌更加平穩,胸部發育自然也能得到保障,三黑甜粥是日常生活中最簡單的豐胸的方法!

  這三種食材都富含了大量的植物蛋白、不飽和脂肪、維它命和微量元素,符合早餐一定要營養化的標準。將黑米20g、黑豆20g放在溫水中浸泡半小時,然後再上鍋熬煮,等粥沸騰之後撒入一小把黑芝麻攪拌均勻繼續熬煮至所有食材松軟。可以加入少許砂糖改善口味,每天早上食用1碗,堅持一周就能看到胸部變大的效果。

  日常生活美胸的方法:辦公室裡巧美胸,小動作練就大乳房

  一天之中,有大部分的時間,都是呆在辦公室的。想美胸的MM們可以在忙裡偷閑的時候,做一些小動作來豐豐胸。究竟哪些小動作可以幫助我們美胸呢?下面我們看看辦公室中美胸的方法吧!

  辦公室中美胸的方法一、拜佛動作巧豐胸

  挺直身體,雙手合十,左右手掌同時施力並互相推擠,吸氣時停頓,吐氣時用力,每天鍛煉1分鐘左右,能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實,同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪,防止副乳”產生。

  辦公室中美胸的方法二、座椅上健胸運動

  對於需要經常伏案工作的MM來說,利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背,連續做上10個左右突出胸部的姿勢,有利於加強胸部的韌帶組織。

  日常生活美胸的方法:晚上回家勤按摩

  忙碌了一天之後,晚上回到家之後,不妨給自己做下按摩,既能放松身心,又能美胸。而且,對乳房經常按摩,還能夠預防乳腺疾病!下滿我們來學習一套自己在家用的按摩手法吧

  1、一手負責一邊乳房,雙手握住乳房,向鎖骨的方向向上按摩,建議按摩5-8分鐘。

  2、雙手形成一個虎口狀,大拇指一邊,四至合並為另一邊。從兩邊胸部的外側往中央推,這組動作可以在豐胸的同時防止你的胸部外擴喔!建議每邊乳房各按摩30次。

  3、雙手保持虎口狀,先從左胸開始,左手從外側將左邊乳房向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。兩只手交錯著推左乳,這組動作可以挺拔你的胸部,重復30次後就換右乳,按摩方法同上。

  心急吃不了熱豆腐,女性同胞們對於美胸也不能過於急躁,即使自己的胸部不那麼盡如人意,但保持一顆樂觀的積極向上的心態也尤為重要,養成習慣,美麗的胸部就離你不會遙遠。


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