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預防陽痿的注意事項


  陽痿的預防要注意什麼?我國成年男子中,陽痿的病痛不但危害著男性的健康,而且它妨礙著男性的性生活的和諧,威脅著成年男性的家庭,是成年男性的苦惱之一。下面來看看陽痿的預防要注意什麼吧。

  陽痿的預防要注意什麼?主要注意一下幾點:

  (1)消除心理因素:要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。醫生指出要正確對待“怎麼”,不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

  (2)增強免疫力,提高身體素質:身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是造成陽痿發病的重要因素。因此,醫生建議男性朋友應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整

  (3)節房事:長期房事過度,沉浸於色情,是造成陽痿的原因之一。醫生介紹說,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

  (4)飲食調養:多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高怎麼,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

  上面就是陽痿的預防要注意什麼的相關介紹,希望能幫助到大家。知道了陽痿的預防要注意什麼之後,大家一定要注意,因為預防是非常重要的!


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