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男性自我預防陽痿的方法


  陽痿的發病率只增不減,給男性造成了很大的影響。長期房事過度,沉浸於色情,自慰過度造成精神疲乏,是造成陽痿的原因之一。很多男性羞於陽痿的症狀,不去醫院治療陽痿,所以對預防陽痿十分關心,那麼男性自我預防陽痿有什麼呢?下面泌尿科醫生介紹男性自我預防陽痿。

  男性自我預防陽痿

  預防陽痿一:提高身體素質身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  預防陽痿二:節房事長期房事過度,沉浸於色情,是造成陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

  預防陽痿三:了解生理波動當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿,多半是一種正常的抑制,生理的波動,男方不要徒增思想負擔,女方不要因之埋怨、指責,以免弄假成真,造成陽痿。

  預防陽痿四:飲食調養狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

  以上就是男性自我預防陽痿的相關介紹,大家知道了男性自我預防陽痿,泌尿科醫生提醒避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。


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